El peligro oculto de dormir mal: ¿cuánto influye la siesta?

Una nutricionista explica cómo una siesta muy larga o tardía puede afectar el sueño y alterar las hormonas que regulan el apetito. Un descanso de baja calidad puede hacer que consumas hasta 500 calorías extra al día buscando más energía en los alimentos