Las mejores apps para hacer ejercicio en casa y gratis
Ya no hay más excusas para no hacer ejercicios, con estas apps vas a poder moverte en tu casa y gratis. Se necesita fuerza de voluntad y tiempo disponible
Existen una infinidad de apps para hacer ejercicio en casa y gratis.
En tiempos de tantos estrés, no hay nada más saludable que hacer ejercicios para mantenerse en forma y sobre todo para lograr una buena salud mental. Con el internet alcance de la mano hay una gran cantidad de apps que te ofrecen los mejores ejercicios para hacer en casa y gratis.
Si tenés ganas de iniciarte en el mundo de los ejercicios, hoy en día existen muchas opciones de apps gratuitas para hacer ejercicio en casa. De esta manera no hay más excusas para decir que no tenés tiempo o el presupuesto para ir al gimnasio.
Nike Training Club es una app de entrenamientos donde se puede elegir el tipo de ejercicios que querés hacer y aprender el paso a paso con videos y fotos. Está disponible tanto para iOS como para Android.
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Nike Training Club es una app para hacer ejercicios y no salir de tu casa.
Lo mejor que tiene esta alternativa es queno hay dos sesiones iguales. Cada una contiene diferentes actividades, según el tipo de objetivo que desees alcanzar.
HIIT y Cardio Entrenamientos
Si estás en un nivel más avanzado de entrenamientos y los prefieres más intensos, el cardio y el HIIT son una buena opción. Esta aplicación para hacer ejercicios en casa es de Fitify Apps.
Tiene más de 90 ejercicios para elegir y programas de entrenamiento. Además, cuenta con un entrenador que te guía con la voz y demostraciones de video. Lo mejor es que puedes elegir el tipo de rutina que quieres hacer y el tiempo de duración.
200 Flexiones Ejercicios
Tal como lo dice su nombre, sirve como guía para quienes hacen ejercicios de flexiones de brazos. Te ayudará a contar las flexiones que llevas y a calcular el tiempo que tardas. Esta aplicación de Power Ups está disponible para iOS y Android.
Si sos amantes de las flexiones de brazos, la app 200 Flexiones Ejercicios te lleva por un mundo muy dinámico.
No necesitas materiales y puedes hacer todos sus ejercicios en casa. Además, puedes competir con tus amigos para incentivarte a seguir con el entrenamiento día tras día.
Entrenamiento en siete minutos
Con esta aplicación para hacer ejercicios en casa podrás fortalecer y tonificar tus músculos de forma rápida sin invertir mucho tiempo en una rutina. Entrenar 7 minutos a diario funciona para ganar resistencia y quemar calorías.
La propia app tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas sobre cómo realizar diferentes movimientos. También, te permite ajustar el tiempo de descanso y el circuito que deseas completar según tu estado físico. La encuentras para Android e iOS.
Entrenar 7 minutos a diario funciona para ganar resistencia y quemar calorías y esta es una de las apps más descargadas.
Sworkit Entrenador
Es gratuita pero por un periodo de prueba de 7 días. Luego, tendrás que pagar por mes para usarla. Puede convertirse en el entrenador perfecto para ganar el hábito de moverte y hacer actividad física, pero sin caer en la monotonía.
Puedes seleccionar el tipo de entrenamiento que quieres hacer, desde estiramientos, yoga o fuerza, e indicar el tiempo durante el que buscas trabajar. La aplicación guardará tus resultados y cada día podrás consultarlos, además de ver cómo han sido tus entrenamientos. Descárgala para iOS o Android.
