Toda persona que tiene los triglicéridos, como así también el colesterol, debería pensar en un tratamiento para regular los niveles, como por ejemplo consumiendo una semilla que es considerada milagrosa, para cuidar su salud.
¡No lo sabía!
Triglicéridos y colesterol alto: la semilla maravillosa que ayuda a bajar las altas concentraciones en sangre
Hay una semilla que es considerada esencial para bajar los niveles altos de triglicéridos y colesterol en sangre
Todas las personas pueden regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, consumiendo una famosa semilla. Foto: gentileza MedlinePlus.
►TE PUEDE INTERESAR: Azúcar alta: la verdura de hoja verde que regula la glucosa en sangre y le da pelea a la diabetes
Se entiende por triglicéridos a un tipo de grasa común que se encuentra en la sangre, que provienen de los alimentos y el cuerpo los utiliza como energía, pero no siempre.
Sucede que los triglicéridos, también llamados lípidos, pueden ser muy peligrosos si se dan altas concentraciones en el torrente sanguíneo, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
En ese sentido, reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, es más que importante para cuidar la salud.
Si bien lo mejor es hacerse análisis médicos para conocer cuáles son los valores de triglicéridos y colesterol en sangre, se puede prevenir y regular de una manera eficiente los niveles de estas grasas, consumiendo a diario una semilla que para muchos es extraordinaria.
►TE PUEDE INTERESAR: Azúcar alta: la planta que lucha contra la diabetes y regula los niveles de glucosa en sangre
Triglicéridos altos: la semilla maravillosa que ayuda a bajar las altas concentraciones en sangre
Una investigación de la Universidad de Harvard asegura que las semillas de chía, que se pueden consumir en muchas recetas, son un aliado perfecto para regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.
►TE PUEDE INTERESAR: Cuánto colesterol tiene un huevo y cuántos puedo comer
La prestigiosa casa de estudios pondera su alto contenido en fibra soluble y omega-3, como así también estas propiedades:
- Ricas en antioxidantes
- Aporta proteínas buenas
- Ayudan a la salud metabólica
- Brindan nutrientes para los huesos
- Previenen la diabetes
►TE PUEDE INTERESAR: Azucar alta: hay una verdura que ayuda a combatir la diabetes si forma parte de una dieta diaria
Expertos señalan que hay otras maneras de reducir los triglicéridos y colesterol en sangre, dejando de lado estos hábitos:
- Realizar actividad física
- No fumar
- Ser medido con las bebidas alcohólicas
- Limitar los alimentos refinados y el azúcar
- Reemplazar las grasas saturadas en grasas saludables
Temas relacionados:
las más leídas
Lo que se lee ahora