Los shots de jengibre y cúrcuma se han convertido en una de las recetas o preparaciones más buscadas en las redes sociales, ya que los mismos le pueden brindar muchos beneficios a la salud.
Cómo hacer shots de jengibre y cúrcuma para mejorar la digestión y aumentar la energía
Te enseñamos a realizar shots de jengibre y cúrcuma, los cuales te brindarán energía y múltiples beneficios para la salud
Cómo hacer shots de jengibre y cúrcuma para mejorar la digestión y aumentar la energía
En la siguiente nota te enseñaremos a hacer estos shots, los cuales se aconsejan consumir por las mañanas, ya que pueden brindarte energía y protección inmunológica, sobre todo en épocas de bajas temperaturas.
¿Cómo hacer shots de jengibre y cúrcuma?
Ingredientes y materiales
Recomendadas
- 1 jengibre
- 2 limones
- 2 o 3 naranjas
- Cúrcuma
- Pimienta negra
- 1 vaso de agua
- Licuadora
- Filtro de tela o colador
- Frasquitos
El paso a paso de esta receta es muy sensible. Primero debes cortar el jengibre (con cáscara) en trozos. Pela los limones y las naranjas y córtalos en trozos. Introduce todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Añade cúrcuma a gusto.
Una vez que esté todo licuado, deberás pasar la mezcla a un bowl o recipiente. Recuerda colar todo, ya que lo único que necesitarás es el líquido y no los restos de piel del jengibre o las semillas del limón y la naranja.
El siguiente paso será colocar el líquido en frascos pequeños, los cuales podrán ser guardados en la heladera. La idea es que bebas uno de estos shots por la mañana.
¿Cuáles son los beneficios del jengibre?
El jengibre le puede brindar muchos beneficios a la salud, como por ejemplo el alivio de náuseas, mejora de la digestión, reducción de la inflamación y propiedades anti-infecciosas.
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma?
La cúrcuma mejora la digestión, aliviar dolores y reducir la inflamación, además de proteger el hígado y el sistema cardiovascular. Según el sitio web Medical News Today, la cúrcuma posee curcumina, la cual tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en condiciones como artritis y enfermedad inflamatoria intestinal.