Durante mucho tiempo, los psicólogos han asegurado que las personas narcisistas son fáciles de detectar en una sociedad, todo por sus señales de egos llamativos, sus grandes personalidades y sus continuos elogios hacia sí mismos.
El narcisista no es tan fácil de identificar en una sociedad
Sin embargo, la especialista en psicología Tara Whitmore ha revelado que esto no es tan así, ya que existe el narcisismo encubierto, donde aquella persona es más discreta y no pregona todo a los cuatro vientos.
Cómo detectar a un narcisista encubierto, según la psicología
En este artículo, al que puedes acceder a continuación, la psicóloga deja en claro cuáles son los diez hábitos o las diez señales que te ayudarán a identificar a una persona con narcisismo encubierto. Los más habituales son los siguientes:
- Maestros de la desviación: un narcisista encubierto cambiará rápidamente de tema, centrando la atención en las faltas de otra persona.
- Manipulación psicológica: denominada gaslighting, el narcisista encubierto es capaz de hacerte cuestionar tus propios errores y tu propia realidad.
- Comportamientos pasivos - agresivos: podrían ignorarte, hacer comentarios sarcásticos o cometer errores intencionalmente que te afecten.
- Sensibles a las críticas: los comentarios más constructivos pueden percibirse como un ataque personal.
- Siempre se hace la víctima: forma astuta de evadir la responsabilidad y centrar la atención en sí mismos.
- Carecen de empatía: cuesta comprender o identificarse con los sentimientos de los demás.
- Son envidiosos: se sienten amenazados por el éxito o la felicidad de los demás, viéndolo como un ataque directo a su propia superioridad.
- Son inseguros: por miedo a no ser buenos, buscan constantemente validación y seguridad para disipar sus dudas.
- Se creen únicos y superiores: esperan un trato preferencial en el trabajo, exigir atención constante de sus amigos o creer que están exentos de las normas que se aplican a todos los demás.
- Manipulan emociones para beneficio personal: juegan con las emociones de los demás para satisfacer sus propias necesidades.
Cómo alejarse de una persona narcisista
Ahora que sabes cuáles son las señales y hábitos para reconocer a un narcisista encubierto, deberías seguir los consejos que se muestran a continuación para alejarte de esa persona:
- Establecer límites: Identifica tus necesidades y valores, y establece consecuencias.
- Practicar el autocuidado: Dedicar tiempo a ti mismo y a actividades que te relajen.
- Buscar apoyo: Hablar con amigos, familiares o con un profesional psicólogo.
- Evitar el contacto cero: Cuanto menos sepas de él, menos interactúes y menos explicaciones des.
- No discutir: Por muy racional que seas o por muy sólidos que sean tus argumentos, es poco probable que le escuchen.
- No aceptar responsabilidades, culpas o críticas inmerecidas: Esa negatividad se la queda el narcisista.
- Dejar ir la necesidad de aprobación: Separa de la opinión del narcisista y de cualquier deseo de complacerle o apaciguarle a expensas de ti mismo.
- No dar pie a rupturas y reconciliaciones: Es un juego peligroso.