La aparición de manchas oscuras o líneas onduladas en la visión es una experiencia que muchas personas experimentan, especialmente al mirar pantallas o durante días soleados, y pocas personas saben qué significa. Estos flotadores, como los llaman los especialistas, se presentan en diversas formas: desde pequeños puntos negros hasta figuras que se asemejan a telarañas.
Salud
Qué significa tener flotadores en los ojos y cómo se solucionan
Los molestos puntos negros o líneas que aparecen en nuestra visión son más comunes de lo que pensamos. Expertos explican qué significa verlos
Dentro del gel que llena nuestros ojos, conocido como humor vítreo, se forman acumulaciones de fibras de colágeno que proyectan sombras en la retina. La doctora Sarah Brewer, especialista en salud ocular, explicó al portal británico Express que este fenómeno ocurre naturalmente con el paso del tiempo y afecta particularmente a personas con miopía severa o diabetes.
Qué significa ver flotadores
La deshidratación impacta significativamente en la formación de estos molestos flotadores. Un cuerpo médico especializado determinó que el humor vítreo está compuesto por 98% de agua, por lo que mantener una hidratación adecuada resulta fundamental para preservar la salud ocular.
Beber entre dos y tres litros de agua diarios ayuda a eliminar toxinas y desechos del organismo. Durante días calurosos o períodos de actividad física intensa, la ingesta debe aumentar considerablemente para mantener el equilibrio hídrico necesario.
Los especialistas en visión destacan que una dieta equilibrada juega un papel fundamental en la prevención de estos fenómenos visuales. La vitamina C, presente en cítricos y pimientos, combate el daño oxidativo que provoca la aparición de flotadores.
El descanso adecuado también influye en la percepción de estas alteraciones visuales. Los expertos en salud ocular señalan que la falta de sueño incrementa el estrés en los ojos, haciendo que los flotadores resulten más evidentes en el campo visual.
La exposición prolongada a pantallas agrava la percepción de estos flotadores. Sobre fondos brillantes, estas manchas se vuelven más notorias y tendemos a prestarles mayor atención, generando un círculo vicioso de incomodidad visual.
Cuándo preocuparse
Los especialistas en visión advierten que, si bien los flotadores raramente indican problemas graves, existen situaciones que requieren atención médica inmediata. La aparición repentina de numerosos flotadores, especialmente si se acompañan de destellos luminosos, podría indicar un desprendimiento de retina.
Los suplementos alimenticios emergen como una opción complementaria para quienes no logran cubrir sus necesidades nutricionales a través de la dieta. Sin embargo, los expertos en salud enfatizan que estos no deben reemplazar una alimentación balanceada rica en antioxidantes y nutrientes esenciales.
Las vitaminas del complejo B, especialmente la B1 y B12, resultan esenciales para mantener la salud del tejido ocular. Los expertos recomiendan consumir alimentos ricos en estas vitaminas, como pescado, huevos y vegetales de hoja verde, que ayudan a prevenir la degeneración del humor vítreo y reducen la aparición de flotadores.
La vitamina E y los ácidos grasos omega-3 también son importantes. Estos nutrientes, presentes en frutos secos, aceite de oliva y pescados grasos, protegen las células de los ojos contra el daño oxidativo y contribuyen a mantener una visión saludable a largo plazo.