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Puede sonar leve y esporádico, o ser fuerte, frecuente y molesto. Todo depende de la intensidad, frecuencia y causa subyacente y entre las principales se encuentran:
- Sobrepeso u obesidad: el exceso de tejido en cuello y garganta puede dificultar el paso del aire.
- Congestión nasal o desviación del tabique
- Consumo de alcohol o sedantes antes de dormir
- Dormir boca arriba: favorece que la lengua y tejidos se desplacen hacia atrás y bloqueen parcialmente la vía aérea.
- Edad
- Amígdalas o adenoides agrandadas
- Privación del sueño al dormir
- Anatomía de la boca
En algunos casos pueden indicar un trastorno del sueño más grave, como la apnea obstructiva del sueño (AOS). Esta condición se caracteriza por pausas en la respiración durante el sueño, que pueden durar varios segundos y repetirse muchas veces por noche.
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¿Qué significa roncar desde una mirada emocional o simbólica?
En algunos enfoques alternativos, como la psicosomática o la biodecodificación, los ronquidos se asocian con:
- Tensiones internas no expresadas
- Frustración o enojo contenido
- Necesidad de "hacerse oír" inconscientemente
- Conflictos familiares o estrés no procesado
- Según el blog Espiritualy Health puede haber un desequilibrio en tus Chakras
- Los sonidos representan conversaciones que mantenemos mientras nuestras almas viajan entre mundos.
Muchas personas encuentran útil entender a su cuerpo interrelacionando los aspectos físicos con posibles relaciones emocionales, como parte de un enfoque integral del bienestar.
