Es común escuchar que algunas personas "dan patadas" o se mueven bruscamente mientras duermen profundamente. Este fenómeno puede ser inquietante tanto para la persona que lo experimenta como para quien comparte la cama con ella. ¿A qué se debe? Estas son las posibles razones detrás de estos movimientos al dormir.
¿Por qué algunas personas "dan patadas" o tiemblan al dormir? estas son algunas razones
Movimientos involuntarios durante el sueño ¿Cuáles son las razones?
Los movimientos involuntarios durante el sueño son más comunes de lo que se piensa y pueden tener varias explicaciones. En algunos casos, pueden ser parte de una condición conocida como mioclonías del sueño, que se refiere a movimientos repentinos y breves que suceden cuando una persona se está por quedar dormida. Sin embargo, cuando estos movimientos ocurren durante las fases más profundas del sueño, se pueden relacionar con otros factores.
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Trastorno del comportamiento del sueño REM
Una de las razones de estas sacudidas son en realidad espasmos musculares que se suceden durante el sueño al dormir. Es un fenómeno común que se caracteriza por movimientos bruscos e involuntarios que ocurren cuando se pasa de la vigilia al sueño.
Otra causa común es el síndrome de piernas inquietas (SPI), una condición neurológica que provoca una necesidad irresistible de mover las piernas, sobre todo durante la noche. Las personas con SPI pueden experimentar movimientos involuntarios, como patadas o sacudidas, lo que interrumpe su sueño y afecta su calidad de vida.
El estrés y las emociones acumuladas durante el día también pueden influir en los movimientos al dormir. Las personas que pasan por periodos de estrés elevado o ansiedad pueden tener episodios de movimientos más intensos mientras duermen. Estos movimientos pueden ser una manifestación física de la tensión emocional.
Algunas medicaciones, como los antidepresivos, y ciertos trastornos neurológicos, también pueden desencadenar estos episodios de movimientos durante el sueño. Además, problemas de salud como la apnea del sueño o trastornos metabólicos pueden agravar los movimientos involuntarios.
¿Cuándo es necesario consultar a un médico?
Si bien ocasionalmente dar patadas o moverse durante el sueño puede no ser preocupante, es recomendable acudir a un especialista si los episodios son frecuentes o afectan la calidad del sueño. Un médico o un especialista en trastornos del sueño pueden realizar un diagnóstico adecuado y ofrecer un tratamiento que mejore la calidad del descanso.