¿Realmente es peligroso para el corazón dormir del lado izquierdo?
Más de una vez a alguno se le pasó por la cabeza si estará haciendo bien acostarse a dormir del lado izquierdo y si podría afectar el normal funcionamiento de nuestro corazón.
Se estima que una persona cambia en una noche de sueño, ente 3 y 36 veces de posición.
Generalmente, los humanos adoptan una posición para conciliar el sueño y luego van variando durante el descanso, siendo algunas beneficiosas para la salud y otras, no tanto.
Antes de analizar si es malo dormir del lado izquierdo del corazón, hay que aclarar que la peor postura para dormir, es boca abajo.
Dormir boca abajo, según los expertos, es la menos indicada, ya que se está sometiendo el cuerpo a mantener una postura forzada por un tiempo prolongado.
La presión afectará directamente a la zona cervical (músculos, tendones, nervios y huesos).
Por otro lado, acostarnos del lado izquierdo del corazón, puede aumentar la presión en el mismo.
Algunos estudios revelaron que dormir de costado, provocaba cambios notables en la actividad eléctrica del corazón medida con un electrocardiograma (ECG).
Los expertos encontraron un efecto más notable aún, cuando los participantes dormían sobre su lado izquierdo.
En una investigación de 2018, los especialistas también hallaron que dormir sobre el lado izquierdo se asoció con cambios en las lecturas de ECG en participantes sanos.
Utilizando un tipo de técnica de imagen llamada vectocardiografía, encontraron que dormir del lado izquierdo provocaba que el corazón se moviera y girara. Las modificaciones en la actividad eléctrica estaban relacionadas a este movimiento del corazón.
Cuando las personas tratadas durmieron sobre su lado derecho, casi no se halló ninguna variación en la actividad del ECG.
Los expertos encontraron qué en esta posición, el corazón se quedó en su lugar debido a la fina capa de tejido entre los pulmones llamada mediastino.
Si bien acostarse sobre el lado izquierdo puede modificar la actividad eléctrica del corazón, no hay evidencia de que aumente el riesgo de desarrollar una afección cardíaca si aún no la tienes.
