La Universidad de Pensilvania y la Universidad de California, de Estados Unidos, publicaron en la revista Journal of Personality and Social Psychology un estudio científico que revela cuánto tiempo libre necesita alguien para ser feliz. La investigación contó con más de 35.000 ciudadanos estadounidenses, quienes en su momento detallaron lo que hicieron las últimas 24 horas.
¿Lo sabías?
Estudio científico revela cuánto tiempo libre necesita una persona para ser feliz
¿Cuánto tiempo libre necesita una persona para ser feliz diariamente? Un estudio científico responde a esta pregunta
Tener mucho tiempo libre disminuye la felicidad
El hecho de adentrarse en la rutina diaria puede hacer que una persona pierda la capacidad de ser feliz, y es por eso que siempre hay que dejar espacio destinado a aquellas actividades que hacen bien y significan disfrute.
Cuánto tiempo libre se necesita para ser feliz, según estudio científico
Básicamente, el objetivo de este estudio científico era determinar si había una relación entre el tiempo libre y la felicidad de las personas, y los resultados fueron sorprendentes.
Sucede que se logró determinar que tanto el tiempo libre como la felicidad no tienen por qué estar vinculadas y que, en ocasiones, a veces tampoco son compatibles.
El tiempo libre es necesario para evitar el colapso en medio de la semana laboral. Una persona puede despejarse de sí misma y canalizar las emociones a las que se expone día tras día.
En concreto, la respuesta más concluyente del estudio determinó que una persona necesita al menos un promedio diario de entre dos y tres horas libres, ya que se cumpliría con el tiempo de desconexión y de placer necesario.
Por el contrario, también se llegó a la conclusión de que el exceso del tiempo libre no es para nada beneficioso. Pasadas las 5 horas de óseo, los participantes del estudio comenzaron a disminuir su bienestar.
En conclusión, esta investigación marca que, para alcanzar la felicidad, debes destinar al menos dos horas a hacer cosas y actividades que te hagan sentir bien y que no eximan un nivel de productividad.
Qué actividades puede hacer una persona en su tiempo libre
Estas actividades realizadas en el tiempo libre incluirían aquellas que no se relacionen con la productividad, como ver una película, leer un libro o pasear. También puedes realizar ejercicio físico, siempre y cuando te guste y lo prefieras.