Bajar de peso rápido es uno de los objetivos más comunes, principalmente cuando todavía queda algún rezago de las fiestas de fin de año. Para lograrlo es importante tener una dieta balanceada, practicar deporte y cambiar algunos hábitos; sin embargo, puedes apoyarte de diferentes técnicas para lograr tu cometido. Por ejemplo, el método japonés que te servirá para perder peso, pero también para mantener sano el funcionamiento de tu organismo.
El método japonés para bajar varios kilos se llama Método Sayu.
►TE PUEDE INTERESAR: El método 30/30/30 para adelgazar rápido: ¿cuáles son sus beneficios?
El método japonés para perder varios kilos en una semana es el método Sayu. Se trata de una técnica japonesa que se utiliza como tratamiento estético y emocional para mejorar la salud integralmente. Consiste en beber en ayunas 650 mililitros de agua tibia que ayudarán a fortalecer tu organismo y a reducir los efectos nocivos de varios padecimientos.
Aasí funciona el método Sayu
Para los japoneses el agua es un elemento vital y sagrado. Es que nuestro planeta y nuestro cuerpo están compuesto en un 70% por agua. Por este motivo los adeptos a este método ven al cuerpo como una planta que debe ser regada, nutrida y bien tratada.
Entonces, lo primero que hay que hacer al despertar es beber 4 vasos de agua tibia o caliente. Y se debe esperar al menos 45 minutos antes de ingerir cualquier alimento.
Se cree que esto permite que el cuerpo se active correctamente luego del período de sueño. Además la temperatura del agua brinda una sensación de bienestar al cuerpo.
Beneficios de prácticar el método Sayu
Practicar recurrentemente este método japonés provocará cambios en tu organismo. Entre los que destacan: la disminución de la inflamación, menor retención de líquidos y aleja el malestar estomacal, debido a que el agua tibia ayudará a que tu cuerpo viva una desintoxicación de todas las impurezas que no necesita.
Además, beber agua tibia por las mañanas ayudará a disminuir tu apetito. De esta manera se verá favorecida la pérdida de peso. Diversos expertos en nutrición coinciden en que en varias ocasiones se confunde el hambre con la falta de agua.
►TE PUEDE INTERESAR: Para adelgazar 5 kilos en una semana: la dieta del huevo duro
En tanto, el sitio japonés Aqua Clara añade que el efecto dietético también se debe a que el agua caliente calienta los órganos y esto mejora el metabolismo basal y por ende propicia la quema de grasa.
La práctica del método Sayu también mejora diversos males como:
- Dolores de cabeza.
- Problemas de presión sanguínea alta o baja.
- Dolor en las articulaciones.
- Taquicardia.
- Problemas gastrointestinales.
- Eplisepsia (algunos casos).
El agua caliente a consumir se recomienda que se haya dejado hervir entre 10 a 15 minutos y, una vez que se deje enfriar, unos minutos beberla. La temperatura recomendada es de 50 a 60°C.