El hábito "saludable" que muchas personas tienen al levantarse y no es bueno para la salud

En muchos libros se dan consejos sobre la vida diaria de las personas, pero no todos los hábitos son aplicables.

Por UNO

En los últimos años, se han hecho reconocidos distintos tipos de libros que tienen como finalidad el cambio de vida de las personas. En ellos aconsejan hábitos saludables y formas de vivir que no siempre tienen base científica o investigada, y en esta nota te contamos más detalle sobre uno de ellos que suele ser muy común en la sociedad.

►TE PUEDE INTERESAR: Descubre cómo "no hacer nada" y ser más productivo, según la ciencia

"Piense y hágase millonario", "El club de las cinco de la mañana" y más son algunos de estos libros que pretenden cambiar la perspectiva de vida sin tener en cuenta los aspectos negativos que esos cambios podrían llevar a las personas. Entre los hábitos recomendados está la tarea de armar la cama al despertarse, pero los especialistas no lo aconsejan.

Quita este hábito de tu vida

Según las recomendaciones de los escritores de estos libros o los encargados de ciertos podcast, entre las primeras tareas del día se encuentra la tarea de tender la cama. En vez de encargarse de desayunar o cambiarse el pijama, ponen este hábito como esencial para comenzar la mañana.

habito cama (3).png

La idea está tan afianzada entre la sociedad que se ve en películas y se lee en libros que no tiene ninguna relación con las temáticas; es que este tipo de hábito ha sido dado a conocer como un básico para que las demás tareas del día puedan ser llevadas a cabo de la mejor manera si primero se concluye esa.

►TE PUEDE INTERESAR: Según Harvard, estos son los 3 hábitos saludables para aplicar a los 50 años

Lejos de este consejo, un farmacéutico llamado Álvaro Fernández dejó en claro en sus redes sociales que tender la cama al despertarse no es la mejor idea ni tiene nada positivo. Esto tiene que ver que, durante la noche, la habitación se humedece por la falta de ventilación y el sudor humano.

habito cama (2).png

De esta manera, tender la ropa apenas uno se levanta no es bueno porque llevaría a que exista un exceso de humedad dentro de las sábanas y así se produzca la aparición de ácaros que pueden causar alergias.

habito cama (1).png

Finalmente, el farmacéutico recomienda que es preferible sacar todo tipo de sábanas y mantas de la cama para dejar que se ventile durante algunos minutos. Luego de realizar la limpieza personal en el baño o tras el desayuno, la cama ya se secó por completo y puede ser tendida como primer gran hábito del día.

Temas relacionados: