¡No lo sabía!

Contén el aliento al saber qué significa la Tristeza de verano

Varios especialistas bautizaron al fenómeno Tristeza de verano como un “trastorno afectivo estacional de verano”, que afecta a la salud mental de las personas

La Tristeza de verano, un trastorno que está presente en la vida de las personas, es un término muy utilizado en los últimos tiempos por varios especialistas, que afirman que afecta al 10% de la población mundial.

El verano, para la gran mayoría, es la estación del año perfecta para recargar energías. Y no están muy lejos.

Sin embargo, ante la creencia popular que indica que el invierno es la más triste de las cuatro estaciones del año, la Tristeza del verano está ganando terreno en la vida de los humanos, quienes sufren también el bajón del frío invernal, en el calor veraniego.

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Qué significa la Tristeza del verano

El verano, al igual que la Navidad, es la etapa del año más idealizada de todas. En ella depositamos todas nuestras expectativas y es el momento justo para relajarse, con más horas de luz durante del día, una temperatura más agradable.

Sin embargo, el verano sacude a muchas personas con picos de ansiedad y desesperanza, dos puntos clave de la denominada Tristeza de verano.

La Tristeza de verano es un fenómeno que puede explicarse así:

  • El verano tiene todo para ser la mejor estación del año, muy idealizada, con justificación.
  • La playa, el agua cristalina, el calorcito que broncea el cuerpo, las salidas por la noche… El verano es perfecto para pasarla bien.
  • De todas maneras, el no poder realizar estas actividades, hace sentir mal a las personas con una constante culpabilidad por no poder disfrutar al máximo los que se suponen que son los mejores meses del año.
  • Algunos expertos sostienen que la Tristeza de verano se debe a un exceso de luz, el cual varía el ciclo del sueño de las personas, provocando síntomas depresivos.

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Estudios sobre este fenómeno afirman que, el 10% de la población que la padece, manifiesta:

  • Apatía
  • Cansancio
  • Falta de motivación
  • Ansiedad
  • Tristeza

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Todas estas emociones están directamente relacionadas a estos disparadores:

  • Cambios en la rutina diaria
  • Demasiadas expectativas
  • Problemas económicos
  • Demasiado tiempo libre, pero no de calidad
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