Muchas personas han perdido sus perros a lo largo de la vida. Estos animales pasan a formar parte de nuestra familia como nadie. El momento de pasar por el duelo de su perdida se puede volver algo más difícil de lo que pensabas. Por esta razón te daremos consejos según la psicología de cómo atravesar esta perdida.
Procesos
Cómo superar la pérdida de un perro según la psicología
Si sufriste la perdida de un perro y no sabes cómo afrontar la situación, a continuación te daremos los consejos para atravesar el duelo según la psicología
El duelo de un perro puede ser tan difícil como del de una persona.
El duelo por un perro
Según el medio Psicología y mente, el duelo de la perdida de un perro tiene un gran impacto emocional para muchas personas. Es como perder un familiar, un compañero en nuestra vida cotidiana. Este duelo se puede manifestar en distintas etapas.
El psicólogo Javi Soriano comenta que es posible pasar por la negación, en donde la perdida es algo difícil de aceptar; luego puedes pasar por la ira, dirigida a uno mismo o hacia el mundo; la negociación, en donde los pensamientos de las distintas posibilidades comienzan a surgir; la depresión, marcado con un vacío y finalmente, la aceptación que permite comenzar a sanar.
En la psicología se sabe que en la perdida de un perro puedes experimentar consecuencias físicas. Puedes experimentar tristeza profunda y sentimientos de vacío y desesperanza. Muchas personas pueden sentir soledad y más cuando el perro formaba parte de su rutina diaria.
Cómo atravesar este duelo
Existen distintas estrategias que puedes adoptar para afrontar el dolor de manera saludable, el psicólogo Javi Soriano comparte alguna de estas formas.
- Aceptar tus emociones
Lo primero que debes hacer, es afrentar tus emociones sin juzgarlas. Está bien sentirse triste por un perro que te acompañaba en tu vida diaria. No debes reprimir tus sentimientos, debes expresarlo de forma segura. S los guardas será peor para el futuro.
- Busca apoyo
Si compartes tus sentimientos con alguien más puede ser un alivio. Algo que puede servir para este proceso es buscar grupos de apoyo. Esto te servirá para comprender la perdida en distintos aspectos y abuenarte con la situación.
- Realiza una despedida significativa
Muchas veces las perdidas de los perros suceden tan rápido que no nos despedimos de manera correcta. Organizar un acto de despedida puede ayudarte a aceptar la situación y concretar una despedida. Esto te permitirá tener un cierre sobre la pérdida.