El huevo es uno de los alimentos más consumidos, aunque lo cierto es que no todas las personas conocen los beneficios que puede darte la cáscara del mismo. Generalmente, esta última termina en la basura luego de aprovechar lo que hay en su interior.
La cáscara de huevo puede darte grandes beneficios
En lugar de desecharlas, una de las grandes opciones es la de almacenarlas en la heladera por tiempo indeterminado, y usarlas como un hábito aprovechando sus propiedades.
Para qué sirve guardar cáscaras de huevo en la heladera
Una cáscara de huevo está compuesta de carbonato de calcio y las de tamaño mediano contienen hasta 800 mg de calcio. En términos generales, sus beneficios abarcan desde la estética hasta las mascotas y la jardinería.
En definitiva, si eliges adoptar este hábito, puedes utilizar la cáscara de huevo para gozar de los beneficios que se muestran a continuación:
- Revitalizar el cuero cabelludo: contiene proteínas, minerales y vitaminas que nutren el cabello.
- Trata las irritaciones en la piel: además, también puede ser usado como una mascarilla.
- Jardinería: se pueden aprovechar para triturarlas y mezclarlas con abono y tierra.
- Mejora el sabor al café: reducen la amargura y la acidez.
- Ayuda a los perros con diarrea: es recomendable hablar con un veterinario antes de darle a tu mascota.
- Fortalece las uñas: esto se debe a la presencia del calcio en sus propiedades.
- Resiste a la radiación.
- Fortalece a los huesos.
Cuántos huevos se deben comer al día
Ahora que sabes los beneficios que puede darte el hecho de guardar cáscaras de huevo en la heladera, es muy importante que sepas también cuántos son los que puedes comer habitualmente.
Lo cierto es que la cantidad de huevos que se pueden comer al día depende de la salud de cada persona. En general, se recomienda que los adultos sanos coman entre uno y dos huevos al día.
Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que una persona sana puede comer hasta siete huevos por semana, lo que equivale a un huevo al día.