El té de tilo es una infusión con múltiples propiedades y beneficios y sobre todo un poderoso aliado antiestrés. Entre otras cosas, el té de tilo tiene propiedades relajantes, y muchas otras que suelen no ser conocidas por la población general.
Beneficio de tomar té de tilo, un poderoso anti estrés.
El té de tilo es una de las infusiones más conocidas y consumidas del mundo por sus efectos sedantes, y también sus aportes saludables en el cuerpo.
Tal como ocurre con otras infusiones, los beneficios del tilo pueden ser más notorios cuando se consume con regularidad y en dosis moderadas.
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Sentarse a disfrutar de una taza de té caliente puede ser un ritual reconfortante por sí mismo.
Sin embargo, el té de tilo va más allá de la comodidad de una taza de té cotidiana.
Sus flores dulces se han usado en la medicina popular para fomentar la relajación y aliviar los síntomas de la ansiedad, y algunos estudios parecen respaldar estas afirmaciones.
Té de tilo tiene efecto relajante
Una de las propiedades más conocidas de la tila (probablemente la que más) es su efecto relajante. Son bastante populares los efectos calmantes de esta planta y cómo la infusión es capaz de reducir los nervios, la ansiedad, el estrés e incluso los síntomas del insomnio.
Es por eso, por lo que el té de tilo constituye un remedio perfecto para aquellas personas que necesiten relajarse después de un largo día de trabajo o para aquellos que tengan problemas para conciliar el sueño.
Tilo: aporte nutricional
Las especies del género tilia presentan muchos aportes nutricionales gracias a la gran cantidad de principios activos que contienen.
Entre los principios activos que podemos encontrar en la tila encontramos: la quercetina, el ácido cafeico, el terpineol, eugenol, nerol, alfa-pineno y limoneno.
Estos principios activos aportan todo tipo de beneficios al cuerpo humano y pueden prevenir algunas patologías y enfermedades.
El té de tilo tiene efecto antiinflamatorio
Otra de las propiedades de la tila es su efecto antiinflamatorio y antiespasmódico. Gracias a estos efectos, esta hierba es ideal para tratar los efectos del reumatismo, el dolor de cabeza, de estómago o de cualquier otra inflamación localizada en alguna en el cuerpo.
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En relación con esto, el consumo de tilo puede beneficiar al organismo a la hora de reducir dolores musculares e hinchazón. Tomar entre dos tazas de tila al día durante pocos días puede ayudar a paliar ese tipo de dolores.
El tilo alivia cólicos menstruales
Se trata de una de las propiedades de la tila que se desprende de la anterior: la reducción de los dolores de la menstruación. Este fenómeno se produce, de nuevo, gracias a los efectos antiespasmódico y antiinflamatorio de la tila.
Así como en otros dolores musculares e inflamaciones, recomendable consumir dos tazas de tila al día para aliviar cólicos durante el período de menstruación.
El tilo trata problemas respiratorios
Un beneficio poco conocido del tilo son sus propiedades para tratar problemas en las vías respiratorias como la tos, el asma o la mucosidad.
Del mismo modo, el consumo de tilo puede servir para paliar algunos efectos de enfermedades de tipo vírico, infecciones, resfriados.
Otros beneficios del té de tilo
Otros beneficios del tilo pueden ser: reducción del ácido úrico en el cuerpo, efecto diurético, reducción de la tensión arterial, función antioxidante y purificante.
La eficacia de dichos beneficios depende en gran medida de algunos factores como: la cantidad y la regularidad de la ingesta de tila, su combinación e interacción con otras sustancias (naturales o farmacológicas), y sobre todo, la gravedad del padecimiento o enfermedad.