Este aceite, extraído de la aceituna, es rico en ácidos grasos saludables y antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado para la salud tanto interna como externamente.

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Beneficio del aceite de oliva.

Beneficio del aceite de oliva.

El aceite de oliva eleva los niveles de colesterol HDL (bueno) Disminuye el colesterol LDL-c (colesterol malo) Beneficia el control de la hipertensión arterial. Reduce la aparición de trombosis y previene la aparición de diabetes.

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Numerosos estudios científicos señalan las bondades de incluir aceite de oliva virgen extra en nuestros menús, especialmente en frío como aliño en ensaladas y otros platos, para aprovechar todos sus beneficios, que son muchos.

Beneficios del aceite de oliva

Beneficios para el corazón

Entre otras bondades, el aceite de oliva virgen extra ayuda a nuestras defensas fortaleciendo el sistema inmunológico, tomado de forma regular presenta un efecto protector contra diferentes enfermedades, mejora la actividad antibacteriana y antivírica del organismo y actúa como un antiinflamatorio natural.

Además, la ingesta diaria de aceite de oliva protege nuestro corazón. Este zumo de aceituna natural, considerado el oro líquido de nuestra dieta, nos aporta un alto valor nutritivo necesario para seguir una alimentación equilibrada y saludable, esencial para el correcto funcionamiento del motor principal del organismo, nuestro corazón.

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Beneficio del aceite de oliva.

Beneficio del aceite de oliva.

El aceite de oliva virgen extra es una fuente importante de ácidos grasos monoinsaturados, especialmente ácido oleico, que se ha demostrado que tienen efectos beneficiosos para la salud del corazón.

Algunos estudios sugieren que el consumo regular de aceite de oliva puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminuir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol en sangre.

Además, el aceite de oliva es rico en antioxidantes, como la vitamina E y los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a prevenir el envejecimiento prematuro.

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Estos antioxidantes también tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser beneficioso para personas con enfermedades crónicas como la artritis.

Beneficios para la digestión

El aceite de oliva también puede tener efectos positivos en la digestión. Se ha descubierto que el consumo regular de aceite de oliva ayuda a estimular la producción de bilis en el hígado, lo que puede mejorar la digestión de las grasas y la absorción de nutrientes.

Además, el aceite de oliva virgen extra es menos propenso a causar acidez estomacal que otros aceites vegetales, lo que lo hace una opción más suave para el sistema digestivo.

Beneficios para la piel y el cabello

El aceite de oliva no solo es beneficioso cuando se consume internamente, sino también cuando se aplica externamente en la piel y el cabello.

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Beneficio del aceite de oliva.

Beneficio del aceite de oliva.

Gracias a sus propiedades hidratantes y antioxidantes, el aceite de oliva puede ayudar a mantener la piel suave, flexible y protegida de los daños causados por los rayos UV y la contaminación ambiental.

Además, el aceite de oliva es rico en vitamina E, que es conocida por sus propiedades regenerativas y cicatrizantes en la piel. Aplicar aceite de oliva en la piel puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la elasticidad y combatir los signos del envejecimiento.