Operación verano

Bajar de peso rápido: la hora exacta para tomar el jugo de limón que te hará adelgazar

Además de aportar vitamina C, ácido pantoténico, hierro, magnesio y potasio, el limón contribuye a bajar de peso y adelgazar rápido

Por UNO

El limón es un fruto sobre el que mucho se ha hablado por su efecto para adelgazar, ya sea en forma de jugo o con agua. distintas posiciones al respecto se han enfrentado con diferentes y válidos argumentos sobre si tomar agua con limón adelgaza o no. Bajar de peso depende de muchos factores y en esta nota se busca aclarar la polémica que defina las propiedades del limón para eliminar grasa.

En primera instancia, el limón es parte de las frutas cítricas más versátiles de toda la gastronomía. Se puede usar crudo o cocido. Además es ideal para carnes, ensaladas, asados, pescados, mariscos y es usado hasta en sopas.

►TE PUEDE INTERESAR: Los mejores 8 alimentos para aumentar la masa muscular

El limón es transversal a todo tipo de comida como las saladas, dulces y bebidas.

Jugo de limón.jpg
El jugo de limón es saludable y ayuda a adelgazar.

El jugo de limón es saludable y ayuda a adelgazar.

El limón, ¿quema o no quema grasa?

El limón funciona muy bien como complemento dietético y sirve como diurético para eliminar las toxinas del cuerpo.

Según un estudio publicado por el Journal of the American College of Nutrition, las personas que manejan un alto grado de vitamina C en su organismos queman un 30% más de grasa corporal cuando realizan ejercicio que aquéllas que no absorben vitamina C.

►TE PUEDE INTERESAR: El batido mágico para aumentar la masa muscular después del gimnasio

Por cada 100 gramos de limón sin piel, hay 53 mg de vitamina C, por ende, el mito, la teorías que niegan la capacidad del jugo de limón para quemar grasa pueden sustentar.

Sin embargo, la vitamina C ayuda y favorece la quema de grasa debido a su poder de intervención en la síntesis de carnitina. Dicha sustancia es la que necesitan las células del cuerpo para oxidar y romper los lípidos grasos.

Jugo de limon.jpg
Hay un momento exacto para tomar jugo de limón y bajar de peso.

Hay un momento exacto para tomar jugo de limón y bajar de peso.

¿A qué hora exacta hay que tomar el jugo de limón para adelgazar?

El jugo de limón ayuda a prevenir el aumento de los niveles de azúcar en la sangre y a eliminar líquidos que inflaman el cuerpo mejorando notoriamente la salud.

Además el limón aporta saciedad al organismo y es una rica fuente de energía. También mejora la digestión y al ser alcalino mejora los niveles del PH de la sangre.

Por este motivo los nutricionistas coinciden y recomiendan tomar el agua de limón en horas de la mañana para aprovechar al máximo sus beneficios para la salud y la pérdida de peso.

La hora exacta para tomar jugo de limón recomendada por la mayoría de los nutricionistas, es justo a la hora que te levantas. Antes de comer cualquier cosa, tomá jugo de limón o agua con limón.

Temas relacionados: