Advertencia de los especialistas

Bajar de peso rápido: la drástica dieta que hace adelgazar casi 10 kilos en un mes

Existe una polémica dieta que utilizan algunos actores de Hollywood que hace bajar de peso rápidamente pero con graves consecuencias para la salud

Para bajar de peso rápido los especialistas recomiendan una dieta que no sea extrema para adelgazar y perder kilos de manera saludable. Sin embargo hay actores famosos que hacen de su cuerpo lo que Hollywood les pide.

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Sin embargo, es posible bajar de peso sin llegar a estas dietas exageradas y adelgazar varios kilos de manera razonable y sin necesidad de imitar el régimen que utilizan los famosos para someter su cuerpo y así interpretar distintos papeles.

Bajar de peso rápido: la drástica dieta que hace adelgazar casi 10 kilos en un mes

El actor Christian Bale decidió bajar de peso rápido utilizando una dieta que le hizo adelgazar 7 kilos en un mes para actuar en la película El Maquinista (2004), pero exponiendo su organismo a padecer graves problemas de salud.

  • Para bajar de peso, el actor consumía sólo tres únicos alimentos a lo largo del día
  • Esos tres alimentos eran una manzana, un café y una lata de atún
  • Es así que durante cuatro meses perdió un total de 28 kilos
  • Con esa dieta extrema llegó a adelgazar un promedio de siete kilos al mes
  • Los especialistas indican que para bajar de peso saludablemente, lo normal es perder entre dos y cuatro kilos al mes

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Bajar de peso rápido: las dietas extremas tienen serias consecuencias para salud

Bajar de peso y adelgazar siete kilos en sólo un mes como hizo Bale, para los expertos en Nutrición es una temeridad que puede provocar graves consecuencias para la salud.

  • Esta dieta puede provocar serios problemas de corazón
  • Adelgazar de esta forma puede llevar a sufrir trastornos gastrointestinales
  • El actor llegó a pesar 50 kilos y cayó en un estado de desnutrición
  • Esta dieta extrema le sirvió para interpretar a un operario de fábrica que padecía de insomnio severo en la película mencionada anteriormente

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Bajar de peso rápido: los distintos cambios en el cuerpo del actor Christian Bale durante su carrera.

Bajar de peso rápido: los distintos cambios en el cuerpo del actor Christian Bale durante su carrera.

Luego de bajar de peso drásticamente y adelgazar casi 30 kilos con esta dieta extrema, en pocos meses el actor engordó casi el doble de su peso hasta llegar a los 100 kilos para interpretar a Batman en Batman Begins (2005). En esta ocasión, Bale realizó una dieta hipercalórica:

  • Engordó 50 kilos a base de proteínas como carne magra, pescado y legumbres
  • Pasó de consumir 250 calorías por 4.000 al día cuando una hombre adulto ingiere unas 2.500
  • Bajar de peso y luego subirlo de manera extrema aumenta las posibilidades de sufrir accidentes cardiovasculares

Para bajar de peso rápido no es necesario realizar estas dietas peligrosas que hacen adelgazar muchos kilos pero con un grave riesgo a la salud. Como también hacer lo contrario: la ingesta de alimentos llenos de calorías y grasas no solo es peligrosa para la salud en el corto plazo, sino que también puede causar estragos en la salud cardiovascular, colesterol y la presión arterial en el futuro.

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