¡Atención! Beber mucho café después de los 60 puede exponerte a estos peligros
Más allá de sus beneficios para la destreza mental, el café puede ser peligroso en mayores de 60. Y consumirlo en exceso puede deteriorar la salud cognitiva.
El café es más que una infusión, es un compañero de vida y de rutinas. De hecho, especialistas han recomendado beber un café al día, sobre todo si lo combinas con especias que potencian sus propiedades saludables para la memoria. Sin embargo, el consumo excesivo puede traer ciertos peligros y riesgos.
Y el riesgo de consumir mucho café se incrementa considerablemente en los mayores de 60 años. De hecho, una investigación científica presentada en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer (AAIC) 2024 se detiene en los peligros a los que queda expuesta la salud y el desempeño mental de los adultos frente a una ingesta descontrolada de café.
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Cuánto café es recomendable beber después de los 60 años para evitar peligros
Puntualmente, el estudio difundido en la AAIC 2024 destaca que los peligros en mayores de 60 años que consumen más de 3 tazas de café a diario. Según los expertos, se incrementa el riesgo de deterioro cognitivo y de enfermedades vinculadas a este plano en la vida de las personas.
Enfermedades como el Alzheimer y otras que llevan a la degeneración de neuronas, la memoria y la salud mental son los principales peligros que se asocian a la ingesta excesiva de café en las personas que tienen 60 años o más. Y es, justamente, el riesgo a evitar.
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Más allá de los beneficios del café como estimulante del sistema nervioso central y para la actividad mental, la moderación es fundamental en mayores de 60 años para mantenerse ajeno a los peligros. Y es que en la mayoría de los adultos analizados y que reconocieron consumir 4 o más tazas de café se evidenció un pronunciado deterioro cognitivo.
