La dieta mediterránea puede ayudarte a mantenerte joven.
Es sabido que la dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo, pero además, como agregado, también te mantiene joven. Sus ingredientes tiene vitaminas y nutrientes que hacen que nuestro organismo funcione correctamente, y el paso del tiempo no se nos note tanto.
Por eso no es de extrañar que un dermatólogo, el doctor Jorge Soto, haya diseñado un "plato de la longevidad", que combina los ingredientes antiage de la dieta mediterránea y los combina en un plato delicioso.
Esta receta se caracteriza por sus propiedades antiaging, combinando legumbres, queso y verduras en una preparación sencilla y refrescante, ideal para el verano.
Prepara esta receta y asegúrate de estar saludable sin sacrificar el sabor de tus almuerzos.
Ingredientes del plato de la longevidad de la dieta mediterránea
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Esta receta nos recuerda por qué es tan buena la dieta mediterránea.
400 gramos de garbanzos cocidos
400 gramos de lentejas cocidas
200 gramos de queso crema
1 cebolla grande picada
2 dientes de ajo
250 gramos de brócoli
150 gramos de espinacas
400 gramos de tomate natural troceado
Cilantro molido (al gusto)
Comino (al gusto)
Jengibre (al gusto)
Cúrcuma (al gusto)
1 cayena sin trocear
Sal (al gusto)
Aceite de oliva virgen extra
Preparación del plato de la longevidad de la dieta mediterránea
