Fresco y delicioso

La receta del desayuno natural con antioxidantes que te ayudará a prevenir los resfriados

Con muy pocos ingredientes podrás hacer una de las recetas de desayuno más naturales y saludables de todas

Comer siempre un desayuno saludable no parece tan sencillo, debido a que lo más probable es que nos quedemos sin ideas rápidamente. Es por eso que te presentamos esta receta súper natural, que tiene beneficios que nos ayudarán a mejorar nuestra salud, y prevenir resfríos.

Este desayuno es una fuente excelente de vitamina C, gracias a la naranja y el kiwi. La miel y las nueces aportan antioxidantes que combaten los radicales libres. El yogur natural contiene probióticos, esenciales para una buena salud intestinal, lo que fortalece el sistema inmunológico.

Con esta receta, empezarás tu día de la mejor manera, cuidando tu salud y previniendo resfriados.

taza.png
Con este desayuno tendrás energía siempre.

Con este desayuno tendrás energía siempre.

Ingredientes del desayuno anti-resfriados

  • 1 taza de yogur natural
  • 1 naranja
  • 1 kiwi
  • 1 cucharada de miel
  • 1 puñado de nueces
  • 1 cucharada de semillas de chía

►TE PUEDE INTERESAR: La receta de pollo frito crocante y jugoso para hacer en la freidora de aire

Preparación del desayuno anti-resfriados

ingredientes.png
Sólo necesitarás de estos ingredientes.

Sólo necesitarás de estos ingredientes.

  1. Pela y corta la naranja y el kiwi en trozos pequeños.
  2. En un bol, coloca el yogur natural.
  3. Añade los trozos de naranja y kiwi al yogur.
  4. Rocía una cucharada de miel sobre la mezcla.
  5. Agrega el puñado de nueces y las semillas de chía.
  6. Mezcla bien todos los ingredientes y sirve inmediatamente.

Temas relacionados: