Los buñuelos de manzana sin harina y sin fritura son una de las recetas más buscadas por quienes siguen una dieta saludable o buscan bajar de peso sin renunciar al sabor. Esta versión, elaborada con harina de avena, es ideal para quienes buscan alternativas más livianas, sin ingredientes refinados ni procesos de cocción que sumen calorías innecesarias.
Los buñuelos de manzana sin harina ni fritura son ideales para sumar a la dieta de pérdida de peso.
A diferencia de los buñuelos tradicionales, estos bocaditos de manzana sin fritura se cocinan directamente en la sartén, con apenas unas gotas de aceite o incluso sin materia grasa, lo que los convierte en una receta perfecta para incluir en la dieta.
Si estás buscando recetas para bajar de peso sin abandonar los pequeños placeres, estos buñuelos de manzana sin harina ni fritura son una opción magnífica para sumar a tu menú semanal. Ideales para el desayuno, la merienda o como snack post-entrenamiento, son una forma práctica y deliciosa de cuidarse sin caer en la monotonía de la dieta.
Recetas: cómo hacer Buñuelos de manzana sin harina ni fritura
Te dejamos una receta saludable y rica compartida por Todo Noticias para hacer buñuelos de manzana sin harina ni fritura.
Ingredientes:
- 2 manzanas sin cáscara
- 2 huevos
- 8 cdas. de harina de avena
- 2 cdas. de polvo para hornear
- 2 cdas. de esencia de vainilla
Para hacer harina de avena, lo único que debes hacer es procesar los copos en la procesadora o licuadora hasta que se forme un polvo.
Por otra parte, las mejores manzanas para hacer buñuelos son las verdes, ya que son sólidas y menos dulces que las rojas.
Dieta: cómo preparar la receta de Buñuelos de manzana sin harina ni fritura
- Primero, en un bowl grande, bate los huevos. Agrega la harina de avena, el polvo de hornear y la esencia de vainilla. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se incorporen y quede una mezcla semi espesa.
- A continuación, corta el centro de las manzanas para retirar la parte de las semillas. Luego, corta rodajas de 1 centímetro de grosor. Quedarán en forma de donas.
- Luego, sumerge las rodajas de manzana en el recipiente con la mezcla de huevos y harina hasta empapar de ambos lados. Deja reposar un rato.
- Pon a calentar una sartén a fuego medio con un poco de manteca o aceite vegetal y cocina las manzanas de ambos lados hasta que se doren bien. Ya tienes listos tus buñuelos saludables, sin harina ni fritura.