¿Algunas vez has notado que tus uñas adquirieron una apariencia y textura rugosa y rayada?. Aunque no lo creas, este problema de salud es más común de lo que piensas, y a continuación te diremos cómo remediar o terminar este problema.
Uñas rayadas: cómo recuperar su forma y apariencia original
Descubre por qué aparecen las rayas en las uñas y cómo corregirlas para que vuelvan a su apariencia natural
Descubre por qué aparecen las rayas en las uñas y cómo corregirlas
¿Por qué las uñas se llenan de rayas?
Las rayas en las uñas pueden deberse a una cuestión genética, pero también son sinónimo de alguna enfermedad o deficiencia nutricional.
Si percibes que tus uñas tienen líneas o rayas longitudinales, como si fueran minúsculas ondulaciones, significa que estas padeciendo algún desequilibrio hormonal. Estas rayas o líneas también pueden aparecer cuando te has golpeado la uña.
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Las rayas en las uñas también pueden ser sinónimo de envejecimiento, o de una deficiencia nutricional de minerales, hierro, zinc, silicio, etc. Estas rayas también pueden aparecer por causa de un aporte insuficiente de aminoácidos. La falta de queratina puede causar muchos problemas de salud, entre ellos problemas en las uñas.
Por otro lado, esas rayas pueden ser causadas por afecciones por virus, bacterias u hongos, eczemas, síndrome de Raynaud o algunos fármacos.
¿Cómo evitar las rayas en las uñas?
Para evitar las rayas en las uñas, te recomendamos seguir las siguientes recomendaciones:
- Higiene de manos, pies y uñas diaria. Te recomendamos lavarte las manos con agua y jabón, cepillar debajo de las uñas.
- No uses esmaltes todos los días. Tienes que darle tiempo de descanso a las uñas, utiliza productos de buena calidad.
- Mantén las uñas y cutículas hidratadas. Puedes usar cremas o aceites específicos para cutículas.
- Evita los golpes y el contacto con sustancias químicas irritantes.
- Protege tus manos y piel del frío excesivo.
- Lleva una dieta saludable que incluya todos los nutrientes necesarios para que tus uñas gozen de buena salud. Puedes comenzar a incorporar en tu dieta alimentos ricos en biotina como los huevos y las nueces, proteínas como la carne y el pescado, minerales como el zinc (presente en las semillas) y las vitaminas A, C y D.