¿Qué smoothie consume Tamara Gorro para conseguir un vientre plano?
La modelo española prepara un smoothie a base de açai, frutillas (o fresas) y banana (o plátano). Vale la pena destacar que su sabor es delicioso y que se prepara en cuestión de minutos.
En cuanto a los beneficios de este licuado, el mismo es antioxidante, mejora el aspecto de la piel, es una gran fuente de energía, posee un alto contenido en proteínas, es antiinflamatorio, etc.
Ingredientes:
- 6 fresas
- 1 plátano
- Açai
- Opcional: agua o leche vegetal.
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En cuanto a la elaboración, solo tienes que pelar y cortar todos los ingredientes; introducirlos en la licuadora; añadir leche o agua, mezclar y listo.
Embed - Tamara Gorro on Instagram: "SMOOTHIE AÇAI Beneficios: Antioxidante Mejora el aspecto de la piel Fuente de energía Alto contenido en proteínas Antiinflamatorio ¡Y muchos beneficios más! Todo eso lo contiene este smoothie de açai con fresas y plátano; ¡ y encima está buenísimo! Ingredientes: 6 fresas 1 plátano Açai *Puedes añadir agua o leche preferiblemente vegetal Elaboración: Se trata de pelar y partir todos los ingredientes, echarlos a la licuadora, añadir agua o leche, si queréis hielo y batir. #TG #batido #smoothie #açai"
¿Cuáles son los beneficios del açai?
El açai es rico en fibra insoluble, y de esta forma ayuda a regular el tránsito intestinal y a mejorar la microbiota intestinal. Además contiene fitoesteroles, los cuales contribuyen a mejorar la salud cardiovascular.
Esta fruta es una gran fuente de proteínas, y de esta forma se convierte en una excelente opción para las personas veganas y vegetarianas. Además, la combinación de fibra, antioxidantes y omegas ayuda a regular el colesterol.
También podemos destacar que esta fruta contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario y nervioso, y mejora el estado de la piel.