Psicología

Qué género musical ayuda a mejorar la concentración, según la psicología

La música es una herramienta poderosa para potenciar la concentración, pero no todas las melodías funcionan en todos. Este es el género ideal para la psicología

Cuando se trata de encontrar el acompañamiento perfecto para tareas que requieren enfoque, la música puede ser una gran aliada. Aunque los gustos musicales varían ampliamente, ciertos géneros se destacan por su capacidad de mejorar la concentración y estimular la productividad. ¿Cuál es el género musical perfecto, según la psicología?

La música no es solo para entretenerse. Ponerla de fondo puede ayudarte a concentrarte mejor, incluso si padeces trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Por eso, un estudio científico (al que podrás acceder en este link) desempeño, a través de una tarea de atención sostenida, el efecto de la música de fondo en la prevalencia de diferentes estados atencionales, basándose en la relación no lineal entre la excitación y el desempeño.

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Realizar tareas que requieren un alto grado de concentración con música de fondo proporciona beneficios. Estudios comprueban que la música estimula zonas del lóbulo prefrontal que están relacionadas con la atención, la concentración y la satisfacción. Estos son los géneros más buscados por excelencia:

Música clásica: un género universal

El género musical clásico es una de las elecciones más recomendadas para mejorar la concentración, según la psicología. Esto se debe a su estructura y ritmo, que suelen tener un efecto calmante y organizador en el cerebro. El llamado "Efecto Mozart" ha sido ampliamente estudiado, sugiriendo que escuchar ciertas piezas clásicas podría incluso mejorar temporalmente el rendimiento cognitivo.

Lo-fi: el favorito de las nuevas generaciones

El "lo-fi" se ha convertido en el género por excelencia para estudiantes y profesionales que buscan mantener el foco en sus tareas. Este estilo de música instrumental, caracterizado por ritmos relajados y texturas sonoras suaves, crea un ambiente cómodo sin distraer.

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Su popularidad ha crecido gracias a plataformas como YouTube y Spotify, donde estaciones como "lofi hip hop radio" ofrecen transmisiones continuas ideales para trabajar o estudiar.

Sonidos de la naturaleza: otro aliado de la concentración

Los sonidos de la naturaleza, como el murmullo de un arroyo, el canto de los pájaros o la lluvia suave, también son efectivos para aumentar la concentración. Este tipo de audio es especialmente útil para quienes trabajan en entornos ruidosos, ya que ayuda a enmascarar sonidos intrusivos y crear una sensación de calma.

Experimentar con diferentes géneros y estilos es clave para descubrir qué tipo de sonido te ayuda a mantenerte enfocado y productivo. Al final, la mejor banda sonora para tus momentos de trabajo es aquella que te permite entrar en un estado de "flujo" sin esfuerzo.

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