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Es así que la psicología nos brinda algunas claves para identificar posibles indicios para descubrir una infidelidad: algunos cambios en la comunicación o en el comportamiento son algunos de los primeros signos a tener en cuenta.
Psicología: las 10 claves para descubrir una infidelidad
Psicológicamente, hay algunas claves relevantes para descubrir una infidelidad. Las alteraciones en la rutina o un desinterés en la vida en pareja también pueden ser señales de alerta.
- Cambios en la comunicación: disminución en la frecuencia y la profundidad de las conversaciones. Evita temas personales y se muestra distante emocionalmente
- Cambios en el comportamiento: deseo de mayor privacidad en el teléfono, computadora o redes sociales. Puede mostrar un interés repentino en actividades que antes no le gustaban
- Cambios en la vida emocional: distanciamiento emocional. Se muestra menos afectuoso y puede buscar peleas sin motivo aparente
- Cambios en el estado de ánimo: puede detectarse algunas fluctuaciones repentinas en el ánimo, como desgano o taciturnidad. También puede existir menor interés en el sexo
- Señales físicas: aromas de otro perfume, huellas de marcas en el cuerpo o extraños indicios de una ducha ocasional. También puede llegar a casa más tarde de lo habitual sin una explicación convincente
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- Cambios en las redes sociales: mayor actividad en redes sociales. Puede borrar mensajes o conversaciones de forma sospechosa
- Mayor interés en su apariencia: puede comenzar a hacer ejercicio con más frecuencia o cambiar su estilo de vestir. Puede recibir cumplidos de otras personas sobre su nuevo aspecto
- Desinterés en planes en pareja: rechaza invitaciones a salir contigo o a pasar tiempo juntos. Puede inventar excusas para no estar contigo
- Justificaciones excesivas: ofrece explicaciones detalladas y poco convincentes sobre su paradero o sus acciones. Puede ponerse a la defensiva si le haces preguntas
- Cambios en sus amistades: puede pasar más tiempo con nuevos amigos o alejarse de su círculo social habitual. Puede mostrar un interés repentino en personas del sexo opuesto
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Psicología: consejos para enfrentar y manejar una infidelidad
La Asociación Americana de Psicología (APA) reconoce que la infidelidad es una experiencia traumática que puede generar fuertes emociones, desde la ira y la tristeza hasta la confusión y la desconfianza. Es por eso que ofrece una perspectiva, basadas en evidencias, sobre el manejo de la infidelidad:
- Prioriza tu bienestar emocional: busca el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta. Cuídate a ti mismo y permítete sentir todas tus emociones
- Habla con tu pareja, si lo deseas: la comunicación sincera siempre es lo mejor. Si quieres aclarar las cosas, elige un momento y lugar adecuados para tener una conversación tranquila y sincera. Expresa tus sentimientos de manera clara y asertiva
- Evita tomar decisiones impulsivas: no tomes decisiones importantes, como terminar la relación, bajo el impulso del momento. Date tiempo para procesar la información y considerar todas las opciones
- Reevalúa la relación: reflexiona sobre los aspectos positivos y negativos de tu relación. ¿Vale la pena luchar por ella? ¿Qué cambios necesitas hacer para sentirte feliz y seguro?
