Las plantas tienen cientos de beneficios. Y es que además de decorar los espacios, darle vida y color, también ayudan a nuestra salud. Muchas de ellas purifican el aire, otras regulan la humedad y otras nos ayudan a conciliar el sueño y dormir mejor. De estas últimas hablaremos hoy.
Tener plantas de interior en la habitación es super positivo. De lo contrario que se piensa que nos quitan el oxigeno, esa creencia no deja de ser más que un mito que hay que dejar de lado.
En ese sentido, las plantas en el cuarto sumarán a la decoración y también pasarán a ser tus nuevos aliados para mejorar la calidad del aire y tener un mejor descanso.
Estas son las 7 plantas de interior entre las que pueden elegir para colocar en tu mesa de luz y disfrutar de un sueño reparador.
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Las 7 plantas ideales que te ayudarán a dormir mejor
- Helecho: es una de las mejores plantas para tener en el dormitorio. Esta planta medicinal mejora la calidad del aire, absorbe la humedad, alivia la congestión de las vías respiratorias y la tos.
- Suculentas: son ideales para decorar cualquier rincón y su tamaño pequeño las hace perfectas para la mesa de luz. Oxigenan el ambiente y son muy fáciles de cuidar.
- Lavanda: es una planta que aromatiza, favorece el sueño, reduce la ansiedad y ahuyenta mosquitos.
- Sansevieria: también conocida como lengua de suegra, esta popular planta emite oxígeno, absorbe el dióxido de carbono y reduce la cantidad de formaldehído, benceno y tricloroetileno del ambiente, siendo perfecta para mejorar la calidad del aire del dormitorio y así contribuir a un sueño reparador.
- Espatifilo: ayuda a filtrar los diferentes componentes dañinos de la atmósfera. Su aspecto es súper delicado y queda divina en un florero en la mesita de luz.
- Aloe vera: según la NASA es una de las mejores plantas para mejorar la calidad del aire, ya que emite oxígeno por las noches y conduce a un sueño más reparador.
- Jazmín: reduce considerablemente los niveles de ansiedad, favoreciendo a una mejor calidad del sueño. Queda muy linda en un florero en la mesita de luz.
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