La receta sin TACC de la sopa antinflamatoria que es buena para la microbiota intestinal
Llevar una vida con una dieta saludable es muy importante para tener saludable nuestra microbiota. Esta receta sin tacc te ayudará a desinflamar tu intestino
La sopa sin tacc antiinflamatoria para proteger la microbiota intestinal.
Somos lo que comemos y eso es una verdad a la que hay que escuchar si queremos llevar una buena calidad de vida. Si buscas proteger o recuperar tu microbiota, esta receta sin TACC y antiinflamatoria es perfecta para tus cenas.
La microbiota es el conjunto de microorganismos, bacterias, hongos, arqueas, virus y parásitos, que reside en nuestro cuerpo. Las principales funciones de la microbiota intestinal son prevenir la colonización por otros microorganismos patógenos, ayudar a digerir correctamente los alimentos, producir vitaminas B y K que el organismo humano no es capaz de sintetizar y estimular al sistema inmune.
Receta sin TACC de la sopa antiinflamatoria ideal para cuidar la microbiota
Esta sencilla receta sin TACC es ideal para tus cenas, ya que podrás sentirte saciada, pero además reducirás la inflamación abdominal e intestinal.
Ingredientes:
Apio
Hinojo
Puerro
Col morada
Calabacín
Ajo
Cebolla
Tomate
Brócoli
Cúrcuma
Opcional: arroz, quinoa y huevo.
Preparación de tu sopa sin TACC:
Corta en pequeños cubitos todas las verduras.
Colócalas en una cacerola con agua con la cúrcuma por 35 minutos.
Si deseas puedes agregarle a los 20 minutos arroz.
En caso de que desees puedes agregarle un huevo unos 10 minutos antes de que finalice la cocción o puedes hervirlo aparte y una vez que este lista tu cena puedes colocarlo por encima.
Condimentar a gusto, evitando el uso de sal que puede retener líquidos.
Otra alternativa para esta sopa es mixear todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Sopa sin tacc - receta - microbiota
Beneficios de la exquisita sopa sin tacc buena para nuestra microbiota
Esta sopa sin tacc aporta fibra que es esencial para restablecer el equilibrio del intestino.
Además, esta sopa antiinflamatoria aporta una gran cantidad de antioxidantes.
Es importante cuidar nuestra microbiota incorporando hábitos alimenticios que la fortalezcan, ya que es la responsable de ayudarnos a digerir los alimentos y tiene la capacidad de producir ciertas sustancias esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Además, el buen funcionamiento de la microbiota nos protege porque mantiene en buen estado la capa de mucus del intestino, que es donde se encuentra la mayor parte de nuestro sistema inmune.
