Dejar de fumar es algo extremadamente complicado para cualquier persona, y generalmente es necesario contar con la ayuda de la ciencia para conseguir ese objetivo. Ahora, un estudio reveló que hay tres maneras que son más efectivas que otras a la hora de alejarse de los cigarrillos.
Dejar de fumar es muy difícil para algunas personas.
La investigación fue llevada por la organización sin fines de lucro Grupo de adicción al cigarrillo Cochrane llegó a una descubrimiento muy esperanzador: hay tres métodos que son efectivos si lo que buscamos es dejar de fumar, aunque no necesariamente son los más comunes, ni se consiguen en todos lados.
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Los métodos más efectivos para dejar de fumar según la ciencia
Según explicaron en el estudio publicado el 4 de septiembre en la revista Addiction, cualquiera de estas tres estrategias funcionan mejor cuando están combinadas con la ayuda de un profesional que guíe el proceso.
El autor principal del estudio, Jamie Hartmann-Boyce, señaló que "para las personas que fuman cigarrillos, lo mejor que pueden hacer por su salud es dejar de fumar”. “Sin embargo, a muchas personas les resulta difícil hacerlo. Afortunadamente, existe evidencia sólida que respalda el uso de diferentes estrategias”, remarcó.
En el estudio se demostró que el uso de las siguientes estrategias es lo más efectivo:
- Vareniclina: este medicamento recetado se comercializa con marcas como Chantix y Champix.
- Citisina: este compuesto, derivado de plantas, está disponible sin receta como Cravv en Canadá y en toda Europa central y oriental, y con receta médica en el Reino Unido, aunque sigue siendo menos común en los EEUU.
- Cigarrillos electrónicos con nicotina.
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Hartmann-Boyce agregó que "nuestro equipo continuará revisando la evidencia sobre las mejores maneras de ayudar a las personas a dejar de fumar, ya que sabemos lo de vital importancia que esto es para las personas que fuman y para la salud pública".
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