El cepillado de los dientes es parte de la rutina diaria y, aunque hay muchas dudas con respecto a esta práctica, los dentistas trabajan día a día por educar a todos para que realicen una correcta higiene bucal. En este contexto, se ha revelado cuál es el mejor momento del día para un correcto cepillado.
El mal cepillado produce bacterias y hasta sarro dental
La mala realización de este hábito fomenta la aparición de bacterias y del sarro bucal, definido como la placa bacteriana que se acumula en dientes y encías.
Cuál es el mejor momento para cepillarse los dientes en la mañana
Uno de los debates que gira en torno al correcto cepillado de los dientes es acerca de si es correcto hacerlo antes o después de desayunar.
Para responder esta duda, la dentista María Rubio explicó por medio de su cuenta de TikTok que la actividad bacteriana en la boca inicia durante la noche, es decir, mientras las personas duermen, hay una reducción de saliva y esto hace que las bacterias puedan generarse.
Lo ddicho anteriormente hace que las personas tengan mal olor en la boca al despertar, ya que las bacterias se alimentan de la comida que se ingiere y los ácidos que ayudan a su proceso de digestión pueden dañar el esmalte dental, generando la aparición del sarro o las caries.
Desayunar sin haber eliminado estas bacterias que se generaron en la noche, pueden potenciar su actividad y comenzar a dañar los dientes. Por ende, siempre según la experta, lo recomendable es cepillarse los mismos antes de desayunar.
Cabe resaltar que los odontólogos recomiendan realizar el cepillado entre dos y tres veces al día después de cada comida; sin embargo, destacan que el cuidado de la higiene bucal debe darse principalmente antes de desayunar y antes de dormir.
Recomendaciones a la hora de cepillarse los dientes
- Usar un cepillo de dientes con cerdas suaves.
- Cepillarse con movimientos cortos y suaves.
- Prestar especial atención a la línea de la encía.
- Cepillarse las superficies de masticación de los dientes.
- Cepillarse la lengua para eliminar las bacterias que causan el mal olor.