La piel de las manos está expuesta a factores externos como sustancias químicas, agresiones ambientales, atmosféricas o radiaciones solares, así como también a factores internos como el proceso de envejecimiento. Todas estas circunstancias pueden provocar una alteración de su estado natural y en consecuencia aparecen las manos secas y agrietadas. ¿Qué cuidados básicos recomiendan los expertos?
¿Cómo tener manos hidratadas y suaves incluso en invierno? Imagen: Pixabay
Síntomas típicos de las manos secas
Según un artículo de Neutrogena, "las manos secas suelen tener una tonalidad pálida, son ásperas al tacto, presentan descamación y a veces tienen la superficie cuarteada". Asimismo, en ocasiones suele aparecer un picor o enrojecimiento, y en pieles extremadamente secas pueden incluso aparecer grietas profundas que pueden llegar a sangrar.
Cuidado de las manos secas
Para poder cuidar por completo la piel de las manos tienes que seguir tres pasos fundamentales.
- Higiene: es clave lavarse las manos con agua tibia y con un jabón suave que no sea muy agresivo para la piel. El agua muy caliente puede dañar la piel de las manos, resecándola y volviéndola más sensible. También puede irritar y, en casos extremos causar quemaduras.
- Hidratación, nutrición y reparación: la correcta hidratación de la piel ayuda a preservar la suavidad, elasticidad, juventud y el tono de la piel. Es imprescindible escoger una crema hidratante que también nutra y proteja las manos secas o estropeadas.
- Alimentación equilibrada: es importante hidratarse, beber agua frecuentemente a lo largo del día para evitar la deshidratación y para mantener la piel hidratada. Asimismo, es recomendable seguir una alimentación saludable, ingiriendo alimentos ricos en vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega-3, que están presentes en los frutos secos o el pescado azul.
Otras recomendaciones para prevenir las manos secas
Evita el tabaco, porque están científicamente comprobados los efectos negativos del tabaco sobre la piel. Protege las manos del frío o del viento, puedes ponerte guantes cuando salgas de casa.
Utilizar un humidificador en tu hogar te ayudará a mantener un ambiente hidratado. Por último pero no menos importante, no utilices secadores de manos con aire muy caliente, es mejor secarse con papel o toalla después de un lavado.