La tiroides es una glándula pequeña que se sitúa en la parte delantera del cuello y se encarga de producir hormonas tomando el yodo del torrente sanguíneo. Pero cuando no funciona correctamente, es probable que se tenga demasiada o poca cantidad de hormonas que la misma produce. Si querés adelgazar de forma natural, te enseñamos cómo estimularla.
Cómo estimular la tiroides para adelgazar de forma natural.
Cuando la tiroides produce demasiadas hormonas, a esto se le conoce como hipertiroidismo. De lo contrario, cuando produce pocas hormonas, se desencadena el hipotiroidismo. Ambas patologías suelen provocar ciertos síntomas que se deben consultar con un especialista en salud para tratarlas a tiempo.
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Síntomas de patologías relacionadas al mal funcionamiento de la tiroides
- Fatiga (cansancio)
- Aumento de peso
- Sequedad en la piel y el cabello
- Sensación de frío
- Cambios en el humor, como sentirse triste, deprimido o menos interesado en la vida de lo habitual
- Dolores de cabeza
- Problemas para dormir
- Pérdida de peso
- Dolor en el pecho, frecuencia cardíaca rápida o latidos cardíacos irregulares
- Calambres estomacales
- Diarrea
- Sensación de calor y sudoración
- Ojos protuberantes
- Hinchazón o sensibilidad en el cuello
- Temblores o estremecimientos
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Uno de los síntomas que más genera angustia y ansiedad en las personas es el aumento de peso que ocurren en el hipotiroidismo. Para mitigar este síntoma, es fundamental tener una buena alimentación, así como una correcta actividad física.
También, muchas personas acuden a remedios caseros a base de ingredientes saludables para ayudar a bajar de peso cuando se tiene problemas de tiroides.
Remedio casero para estimular la tiroides y adelgazar
Ingredientes:
- 1 litro de agua filtrada
- 500 mililitros de agua de coco
- 1 cucharada de canela en polvo
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 trozo de jengibre seco
- Nuez moscada
- Jugo de 1 limón
- Medio vaso de jugo de naranja
Preparación:
- En primer lugar, se debe hervir el agua filtrada con el agua de coco, luego añadir la canela, el jengibre y la nuez moscada. Esta preparación se debe dejar por un buen tiempo a fuego medio.
- Pasado este tiempo, agregar el jugo de los limones y el jugo de naranja. Asimismo, añadir un poco de agua filtrada y el aceite de coco.
- Los ingredientes se deben mezclar muy bien y dejar reposar este remedio por unos minutos para luego llevarlo al refrigerador y consumirlo a lo largo del día.
- Es importante tener presente que esta bebida se puede tomar por 15 días, descansando en los siguientes 7 días y así sucesivamente.
Estos ingredientes contienen compuestos antioxidantes y depurativos que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo rápidamente. De hecho, la nuez moscada y la canela aceleran el metabolismo, regulando así los niveles de azúcar en sangre.
Por otro lado, el jugo de naranja posee grandes cantidades de vitamina C, un antioxidante que tiene la capacidad de alcalinizar la sangre y eliminar las sustancias indeseadas del cuerpo.
Diversos médicos coinciden en que cuando una persona tiene tiroides lenta, suele presentar una insuficiencia nutricional concreta, es decir, que carece de yodo. Por eso, se aconseja consumir una dieta baja en calorías y agregar a la alimentación superalimentos como: espinacas, berros, pescado, marisco, algas marinas, lácteos desnatados y sal yodada.
Asimismo, se debe combinar una alimentación saludable con una práctica equilibrada de ejercicio físico. Por ello, si se tiene la tiroides lenta, la actividad física permitirá acelerar el metabolismo, quemando muchas más calorías y logrando una gran disminución de peso.