Son numerosos los beneficios que trae para nuestra salud el tomar jugo verde. Ayudan a bajar de peso y los profesionales de la nutrición lo recomiendan por sus bondades comprobadas. En esta nota te contamos cómo prepararlo con tan solo 4 ingredientes que, seguramente, tenemos en casa o cerca de ella.
¡Una delicia!
Bajar de peso: el jugo verde de 4 ingredientes que eligen los famosos y es riquísimo
Para estar en forma, lo mejor sigue siendo el ejercicio y la alimentación saludable. Acá te contamos cómo bajar de peso con este delicioso y simple jugo.
Aura Cristina Geithner, la reconocida actriz colombiana.
Desde hace un tiempo se sabe que actrices famosas y personalidades del espectáculo a nivel internacional eligen este jugo verde para hacer más saludable su dieta en la búsqueda por bajar de peso. Algunas de ellas son Sofía Vergara, Reese Whitherspoon, Anne Hathaway, Irina Shayk y Cristina Geithner, entre otras. De hecho, Geithner es embajadora de este licuado que por su potencia y efectividad ganó su lugar en la consideración de miles.
Bajar de peso: el jugo de hojas verdes que es riquísimo
Este jugo o licuado se prepara con 4 ingredientes: manzana verde, apio, limón y pepino. Esta mixtura ayudará a bajar de peso y limpiará nuestro organismo en la mejora del colesterol bueno o HDL.
Para elaborarlo hay que prestar atención a la siguientes indicaciones:
- Una manzana verde (mediana)
- Una rama de apio fresco
- Un limón chico
- Un vaso grande de agua fresca o mineral
- Un pepino verde
- Hay que lavar la manzana verde, cortarla en cubos o rodajas sin quitarle la cáscara.
- Luego cortar la rama del apio, incluyendo las hojas y tallo
- Exprimir el jugo de medio limón.
- Cortar un cuarto de pepino en rodajas.
- Añadir el vaso de agua a la licuadora y ubicar allí los tres ingredientes.
- Licuar todo y servir a gusto.
Jugo verde de manzana, apio, pepino y limón: el secreto de su poder
A través de su cuenta de YouTube, el Dr. Agustín Landivar, recomienda estos jugos para el beneficio de nuestro organismo.
Hay que saber que la manzana verde otorga antioxidantes y vitaminas. Por su parte, el apio aparece como diurético y colabora en la digestión. Y el limón es fuente necesaria de vitamina C, al tiempo que ayuda a la desintoxicación. En tanto, el pepino nos da fibra, pequeñas cantidades de vitamina C, provitamina A y de vitamina E.
Entonces, beber este jugo o licuado por las mañanas puede ayudar a mejorar nuestra digestión y nos dará energía fortaleciendo el sistema inmune.
La actriz a la que hicimos referencia, Aura Cristina Geithner, recomienda beber este jugo verde todas las mañanas al despertar y así contribuir a la limpieza del organismo.
De todos modos, acudir a un profesional de la alimentación y realizar una consulta en persona siempre es importante para lograr un diagnóstico preciso de nuestro cuerpo y sus características. De allí saldrá el mejor plan alimentario para llevar a cabo.