Al iniciar con la alimentación complementaria en los bebés es muy probable que al principio se vuelva un poco traumática tanto para los más pequeños como para las madres y padres. El rechazo de los nuevos alimentos es normal y por eso existen una serie de trucos para lidiar con una niña o un niño caprichoso a la hora de darles la comida en casa.

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Vale recordar que la alimentación complementaria en los bebés es el proceso por el cual se les ofrecen alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil, como complemento y no como sustitución de esta.

Ante cualquier duda siempre se debe acudir a su pediatra de cabecera.

Siete trucos para que los bebé no rechacen la comida al iniciar la alimentación complementaria

La alimentación complementaria es un momento clave en la vida de todos los los bebés para que con los nuevos alimentos puedan recibir los nutrientes adecuados que los ayuda a crecer sanos, fuertes e inteligentes.

Sin embargo, no todos los niños y niñas comen los que se les da en la casa ya que los gustos y preferencias de los pequeños cambian de un día para otro y pueden ser difíciles de seguir.

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Ante esta problemática, UNICEF recomienda siete trucos para lograr que los bebés se sientan cómodos en el proceso de ingerir nuevos alimentos con sabores y texturas completamente desconocidas.

  • No te des por vencido a la primera, inténtalo de nuevo tras el rechazo
  • Siempre ofrecerles a los bebés alimentos nutritivos y sobre todas las cosas variados
  • Trabaja en equipo
  • Toda comida debe ser ofrecida en raciones pequeñas
  • No utilices la comida como recompensa (prométele jugar a algo o salir a dar un paseo y cumple)
  • Sé un buen modelo de conducta ya que a los pequeños les gusta copiar el comportamiento de los adultos
  • Confía en sus instintos y no pelees con el niño o niña, escucha sus señales

Alimentación complementaria en bebés: alimentos nutritivos y variados

Aunque el bebé no se coma todo lo que se le ofrece, la clave es ofrecerles una gran variedad de alimentos nutritivos entre los que elegir. Deja que explore los diferentes colores, texturas y sabores de frutas, verduras y otros grupos de alimentos:

  • Cereales, raíces, tubérculos y plátanos hortaliza
  • Legumbres (judías, guisantes, lentejas), frutos secos y semillas
  • Productos lácteos (leche, yogur, queso)
  • Carne, pescado, carne de ave
  • Huevos
  • Frutas y verduras ricas en vitamina A
  • Otras frutas y verduras

Si el bebé tiene problemas con una determinada verdura, intenta ofrecérsela en su versión cruda y cocida. Puede que le guste una y rechace la otra.