Las técnicas secretas finlandesas para aumentar la felicidad
Finlandia, por sexto año consecutivo, es el país más feliz del mundo y esto no es casualidad. Te contamos sobre las estrategias que utilizan los habitantes finlandeses para ser más felices.
Las técnicas secretas finlandesas para aumentar la felicidad
Según el World Hapiness Report, el índice global de Naciones Unidas que mide la felicidad en 157 países, Finlandia es el país más feliz del mundo por sexto año consecutivo.
Esto no solo se le atribuye dado los elevados niveles de confianza y libertad que caracterizan su sociedad. Existen varias estrategias, hábitos y políticas arraigadas en la cultura de Filandia que dan como resultado a los habitantes más felices del planeta. Te contamos sobre las técnicas de Filandia para aumentar la felicidad.
Se estima que Filandia tiene aproximadamente 3 millones de saunas para una población de 5 millones. Este tiene efectos positivos tanto físicos como mentales. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la circulación y proporcionar una sensación de relajación profunda aumentando la felicidad.
Conexión con la naturaleza
Durante estos últimos años, Finlandia ha ido introduciendo numerosas mejoras en la accesibilidad de sus parques nacionales y espacios naturales. A lo largo y ancho del país pueden encontrarse decenas de rutas accesibles para tomar un descanso en la naturaleza.
Los finlandeses disfrutan de un buen equilibrio entre la vida laboral y personal gracias a las políticas de horarios flexibles y las cinco semanas de vacaciones pagadas al año.
Valorar los lazos comunitarios
La siguiente técnica tiene que ver con el respeto y simpatía hacia los demás. El filósofo e investigador de psicología finlandés, Frank Martela, explicó en Make It que toda su vida ha vivido en Finlandia y que gracias a eso aprendió a encontrarle sentido a la vida y se reduce en cinco palabras: “hazte significativo para los demás”.
