Explosión en las redes sociales por las fotos de Antonela Rocuzzo luciendo la bikini más sexy de la temporada. Los detalles
Antonela Rocuzzo se mostró en bikini taparrabos y marcó tendencia desde la playa
Antonela Roccuzzo volvió a demostrar que es una experta cuando de revolucionar las redes sociales y marcar tendencia se trata, ahora desde la playa.
En medio del furor por el Mundial de Clubes, Antonela Roccuzo encendió la temperatura presumiendo su impactante figura en microbikini.
Fanática del fitness, la mujer de Lionel Messi, destacó su lomazo luciendo una microbikini con bomabacha de diseño taparrabos y corpiño con tachas, apostando por el color chocolate de la temporada.
Posando como toda una sirena desde las aguas cristalinas, Antonela Rocuzo se mostró al natural, con pelo húmedo y sin maquillaje y estallaron los elogios y likes, incluso de famosas como Evangelina Anderson que quedó enloquecida con la top.
Más allá de su actividad en redes sociales, Roccuzzo también se destaca como modelo para una reconocida marca de indumentaria deportiva: Alo y Adidas. Su presencia en esta industria no es casualidad: su figura saludable y tonificada es el reflejo de un compromiso constante con el entrenamiento y el bienestar físico.
La joven oriunda de Rosario aprovecha sus redes sociales para compartir detalles de su vida cotidiana con sus seguidores, y en una ocasión reveló sus secretos de entrenamiento para lograr unos glúteos firmes y tonificados.
Aunque existen innumerables ejercicios para trabajar distintas partes del cuerpo, la esposa de Lionel Messi prefiere enfocarse en rutinas específicas para glúteos. Antonela ha compartido estos ejercicios tanto en entrevistas como a través de publicaciones en su cuenta de Instagram. Estos son:
Sentadillas búlgaras: Este ejercicio es uno de los más completos, ya que trabaja varios grupos musculares en un solo movimiento. La técnica es similar a la de una estocada, pero con la particularidad de que la pierna trasera se apoya sobre un banco o superficie elevada, lo que incrementa la intensidad del trabajo en glúteos y piernas.
Hip Thrust: Otro de los ejercicios infaltables en la rutina de Antonela Roccuzzo. Consiste en apoyar la parte superior de la espalda en un banco, flexionar las rodillas y mantener los pies firmes en el suelo. Luego, se eleva la cadera mientras se sostiene una barra con peso sobre la pelvis, activando al máximo los glúteos.
Otro ejercicio clave para fortalecer los glúteos es el peso muerto y se puede sumar a la rutina básica que realiza Antonela Roccuzzo. Se realiza de pie, con una barra o mancuernas, manteniendo las piernas ligeramente flexionadas y la espalda recta. Al inclinar el torso hacia adelante desde las caderas y luego volver a la posición inicial, se genera una contracción profunda en la parte posterior del cuerpo, ideal para tonificar y ganar fuerza.
El puente de glúteos es otro ejercicio sencillo pero altamente efectivo. Se realiza acostado boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados, se eleva la cadera hasta formar una línea recta entre los hombros y las rodillas.