Sí, ya sabemos que tener una figura definida y tonifica es parte de un gran esfuerzo y principalmente constancia. Pilar Rubio, la talentosa comunicadora de 46 años, mostró a través de su cuenta de Instagram la rutina de ejercicios que realiza en el gimnasio para tener su cuerpazo.
Increíble
Pilar Rubio mostró su increíble rutina de entrenamiento para tener su impactante figura
Pilar Rubio compartió en sus redes sociales que su gran figura es fruto de su gran esfuerzo y trabajo en el gimnasio
Pilar Rubio mostró la rutina de ejercicios que realiza para tener su escultural cuerpo.
Pilar Rubio siempre ha mostrado mucha constancia y perseverancia para tener su cuerpo. La mujer lleva una dieta equilibrada que acompaña con un duro entrenamiento que la ayuda a definir y marcar su silueta.
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La rutina de ejercicios de Pilar Rubio
Sin temor a levantar peso y derribando todo tipo de mito, Pilar Rubio, mostró en Instagram su rutina de ejercicios que incluye todos los grupos musculares.
"Work out, lady!", escribió en su publicación para acompañar el video.
Los ejercicios que realiza la modelo
Pilar Rubio, muestra en el video que compartió en sus redes que su rutina inicia con brazos. Comienza realizando bíceps con una mancuerna de 7,5 kilos. Luego, para trabajar y definir sus hombros, realiza press militar con barra parada.
La comunicadora y modelo también trabaja en profundidad su espalda alta y baja. Trabajar la espalda alta sirve para definir la cintura.
En la máquina dorsalera realiza polea al pecho para trabajar la zona media de la espalda. Además, agrega remo en la misma máquina, que sirve para los músculos de la parte superior de la espalda y también el dorsal ancho.
También Pilar Rubio trabaja piernas y glúteos y hace sentadillas profundas con peso, estocadas con mancuerna arriba e hip thrust.
El hip thrust es uno de los ejercicios más recomendados para definir los glúteos porque trabaja esa zona en profundidad.
Es importante destacar que Pilar Rubio está acompaña nada de un profesional que la ayuda a mejorar su técnica para no dañar ningún músculo de su cuerpo.