Así es el desayuno antiedad y rejuvenecedor de la reina Letizia
Es sabido que la Reina Letizia es una de las monarcas más fit. La monarca no solo realiza ejercicio a diario, sino que además cuida mucho su alimentación. Incluso se sabe que Doña Letizia le ha prohibido a sus hijas comer dulces o chuches.
Es por ello que a continuación te compartiremos cuál es el desayuno que consume algunos días al año la Reina Letizia, el cual no es solamente saludable, sino que además tiene propiedades rejuvenecedoras.
¿Cuál es el desayuno que consume la Reina Letizia?
La esposa del Rey Felipe VI es una fiel seguidora de la dieta Perricone, un plan de alimentación creado por el Dr. Nicholas Perricone, dermatólogo y autor de libros sobre el cuidado de la piel y la pérdida de peso.
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Dieta Perricone, el método que sigue la Reina Letizia para adelgazar.
Esta dieta busca reducir la inflamación y las señales de envejecimiento de la piel. También combate el sobrepeso y aumenta los niveles de energía. Sin embargo, el doctor Perricone asegura que este método debe estar acompañado de ejercicio físico.
Esta dieta no es para realizar todos los días, sino que se puede llevar a cabo entre dos o cuatro veces al año. La clave de esta dieta son los alimentos con poder antiinflamatorio y bastan 28 días para ver los resultados.
De esta forma, se pueden bajar unos 7 o 9 kilos al mes. La clave está en consumir alimentos sanos y beneficiosos para el organismo.
El desayuno de la Reina Letizia consiste en no consumir pan; pero en su lugar se debe optar por una tortilla de tres claras y una yema y/o unos 100-150 gramos de salmón a la plancha, junto a media taza de copos de avena, una rodaja de melón, 125 gramos de frutos del bosque, té verde y un vaso de agua.
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Reina Letizia.
En caso de no querer consumir salmón, el mismo puede ser reemplazado por atún o sardinas. También se pueden sumar otros alimentos como semillas de chía, pistachos y almendras.
Además se pueden consumir verduras como espinaca, cebolla morada, espárragos, brócoli; huevos, kéfir, yogur natural; entre otros. La clave de este estilo de alimentación es ingerir las proteínas en primer lugar, después la fibra y, por último, los hidratos de carbono.
