Adiós kilos de más: la infusión perfecta para bajar de peso
Ya sea porque es el objetivo de llegar al verano o porque simplemente la idea es bajar de peso, existe una infusión que puede ayudarte a conseguir este objetivo. Se trata de una bebida caliente que tiene propiedades que te permitirán quemar grasa y decirle adiós a esos kilos extra que deseas decirle adiós.
Es mucha la gente que acude a nutricionistas y al gimnasio con el objetivo claro de bajar de peso, y muchas veces la respuesta es "para llegar bien al verano". Existe una infusión, específicamente el té verde, que con las propiedades que tiene, te ayudará a bajar de peso, ya que ayuda a acelerar el metabolismo y quema calorías.
Infusión clave para bajar de peso: los beneficios del té verde
No se trata de ningúna especie de mito, sino que la American Journal of Clinical Nutrition asegura que el té verde es una infusión que efectivamente te ayuda a bajar de peso.
De acuerdo a lo que detallan los especialistas en nutrición, esta infusión tiene propiedades que beneficia en la aceleración del metabolismo, y por consecuencia, aumenta la quema de calorías y grasa necesaria para bajar de peso. Estos puntos son resultado de los distintos estudios realizados por la American Journal of Clinical Nutrition.
Una de las propiedades principales del té verde se centra en la termogénesis, que es la generación de calor corporal que se produce como resultado de la digestión normal, absorción y metabolización de los alimentos.
Otros beneficios que tiene esta infusión vinculadas al bajar de peso son:
Acción antioxidante y antiinflamatoria
Ayuda a reducir la absorción de grasas
Disminuye el apetito
Esta infusión caliente permite variar en su sabor y a su vez agregar otro tipo de propiedades. Estos ingredientes para sumar son:
Limón: Vitamina C y antioxidantes adicionales
Menta: Reducción de apetito
Jengibre: Mejora la digestión
Canela: Reducción de niveles de azúcar en sangre
Bebidas de kombucha: Mejor salud digestiva y control del peso.
Puntos importantes para tomar té verde
El té verde tiene estos beneficios para el bajar de peso, pero esto no significa que justamente se pueda beber la infusión a lo loco, sino que se recomienda beber entre dos y tres tazas al día.
Si uno va a tomar esta infusión a través del té en bolsa, lo más recomendado es cortar la bolsa y verter el agua sobre el contenido directamente. De igual manera lo mejor es hacer este té verde con hojas frescas para que las propiedades sean más fuertes.
