Derribamos algunos de los mitos más frecuentes sobre la exposición al sol.
Todos los veranos hay un grupo importante de personas que acude a las playas y piletas, se reacuestan sobre la reposera y pasan horas bajo los rayos del sol para conseguir el bronceado deseado. En muchas ocasiones, no son conscientes de los daños que las radiaciones solares pueden producir en la piel.
A continuación, compartimos una serie de errores comunes al exponerse al sol (y que debes evitar), si quieres cuidar tu piel. También, exploramos qué consecuencias pueden tener a corto o largo plazo.
protector solar
Siempre hay que aplicarse protector solar.
Mitos a la hora de exponerse al sol
Según un artículo del Hospital Alemán, uno de los mitos más extendidos es es creer que "el sol de la mañana temprano y de la tarde (después de las 16 hs) es completamente seguro" y que por eso no necesito aplicarme protector solar en esos horarios. Sin embargo, esta afirmación es completamente falsa.
Los rayos ultravioletas (RUV) principales son los VVA y los UVB. Los UVB son más altos entre las 10 y las 16 hs, en cambio los UVA (que no se sienten tanto porque no dan tanto calor ni enrojecen tanto la piel), están presentes por igual desde que amanece hasta que oscurece. Estos RUV también pueden estimular la formación de cáncer de piel y además son los principales responsables del envejecimiento de la piel.
Otra creencia falsa es creer que si está nublado hay menos rayos ultravioletas. La realidad es que, según la densidad de las nubes, pasa entre el 50 y el 85% de la radiación ultravioleta. Si el día está nublado, hay que protegerse igual.
Muchas personas creen que en la sombra están protegidas, pero en realidad la protección depende del tipo de sombra. No es lo mismo ubicarse bajo un árbol frondoso que bajo uno pequeño, ni estar cerca del tronco que a cierta distancia. En la mayoría de los casos, incluso a la sombra, puede recibirse hasta un 50% de la radiación ultravioleta.
mujer toma sol
Aclaramos y desmitificamos creencias erróneas sobre la exposición solar.
Por último, otro mito popular es no volver a aplicarse protector solar después de meterse al agua, porque el producto es "resistente al agua". La resistencia al agua está calculada para un baño corto, en agua dulce. Si el baño es muy prolongado, o es en agua de mar, la fricción de la sal y la arena remueven una parte importante del protector, por lo que hay que volver a colocarse al salir. Siempre hay que hacerlo con la piel seca.
