Cuáles son los hábitos clave para la prevención del cáncer de mama

El mes de concientización sobre el cáncer de mama representa un recordatorio fundamental para que las mujeres prioricen su cuidado integral. Aunque no todas las variantes de esta enfermedad pueden prevenirse, la adopción de un estilo de vida saludable y la realización periódica de estudios de diagnóstico marcan una diferencia determinante en el pronóstico y la calidad de vida.

Desde la Sociedad Argentina de Mastología aseguran que la detección temprana eleva sustancialmente las probabilidades de curación y permite aplicar tratamientos considerablemente menos invasivos.

A partir de los 40 años, es muy importante hacerse un chequeo todos los años.

5 bábitos para proteger la salud de tus mamas

Mantener una rutina de actividad física y un peso adecuado

El ejercicio regular y el control ponderal, especialmente durante y después de la menopausia, contribuyen de forma directa a disminuir el riesgo de desarrollar tumores mamarios.

Promover la lactancia materna

Siempre que sea factible, amamantar actúa como un factor protector biológico para la salud del tejido mamario.

Reducir el consumo de alcohol y evitar el tabaco

Ambas sustancias incrementan las probabilidades de desarrollar cáncer; a mayor grado de consumo, mayor es la exposición al riesgo.

Conocer el historial genético y familiar

Identificar si existen diagnósticos previos de cáncer de mama o de ovario en la familia ayuda a que los profesionales diseñen un esquema de controles personalizado y oportuno.

Priorizar los chequeos médicos anuales

Postergar los estudios rutinarios es uno de los mayores errores. La mamografía puede salvar vidas al hallar lesiones imperceptibles en etapas tempranas.

¿Cuándo hay que hacerse los chequeos?

Es vital entender que el autochequeo no sustituye la visita médica ni a los estudios por imágenes. Sin embargo, conocer la textura y apariencia habitual de los senos permite detectar anomalías a tiempo. Ante la presencia de bultos nuevos, hundimientos, cambios en la textura de la piel (como piel de naranja), secreciones inusuales por el pezón o modificaciones en su forma, es indispensable consultar sin demora.

Para las mujeres con un riesgo promedio y sin síntomas, la recomendación médica general indica comenzar con una mamografía anual a partir de los 40 años. No obstante, aquellas con antecedentes familiares directos o factores de riesgo elevados deben iniciar sus controles a edades más tempranas y, de ser necesario, complementar el seguimiento con ecografías o resonancias magnéticas según la indicación del especialista.