Muchas personas conviven con la necesidad de tener los ambientes limpios y ordenados constantemente. La psicología vincula esta conducta con un cierto grado de trastorno obsesivo compulsivo o con el deseo de controlar aquellas cosas del entorno que no pueden ser controladas en la vida misma.
La psicología explica qué se esconde detrás de la conducta de limpieza obsesiva
Sin embargo, limpiar y ordenar los espacios de la casa puede traer amplios beneficios para el cerebro, siempre y cuando no se realice de forma compulsiva y desesperada. A continuación vas a conocer los efectos de la limpieza en nuestro cerebro y los motivos por los cuales algunas personas necesitan tener todo limpio y ordenado permanentemente, según lo explicado por expertos en psicología.
El orden y la limpieza son aliados en la organización de las tareas y la vida. Ordenar y limpiar la casa y los espacios de trabajo, es una conducta positiva y a su vez un arma de doble filo para aquellas personas con tendencias más obsesivas y controladoras.
Cuáles son los efectos de la limpieza en el cerebro, según la psicología
Una casa limpia y ordenada es un espacio propicio para para la salud mental. Nuestro cerebro acomoda la ideas y baja sus niveles de ansiedad en ambientes más ordenados y organizados. La neuropsicóloga Diane Roberts Stoler, explica que los ambientes desordenados actúan como una distorsión visual que aumenta la sobrecarga cognitiva.
Las personas que suelen limpiar y ordenar sus espacios con frecuencia, obtienen beneficios calmantes para la mente. El orden actúa, en su justa medida, como un reductor del estrés, la sobrecarga y el bienestar emocional.
Un estudio realizado por el Center on Everyday Lives and Families de la Universidad de California, reveló que los encuestados que habitan en una casa más desordenada tenían tendencia a desarrollar baja autoestima, estrés y estados de ánimo más negativos.
Por su parte, las familias que vivían en casas más limpias y ordenadas demostraron menores niveles de estrés, mayor productividad, relajación autoestima y sueño de calidad. Además, en espacios ordenados hay menor tendencia a la aparición de ácaros, bacterias, hongos y todo tipo de organismo peligroso para la salud.
Por qué hay personas que necesitan tener todo limpio y ordenado todo el tiempo
Según la psicología, la necesidad de mantener todos los espacios limpios y ordenados constantemente, puede estar vinculada a ciertos rasgos de la personalidad, patrones de pensamiento y traumas pasados. Esta conducta se denomina "orden preparatorio" y suele asociarse a características positivas y negativas.
Por ejemplo, las personas que experimentan esta conducta suelen ser más detallistas, planificadoras y organizadas. Por otra parte, limpiar y ordenar compulsivamente está relacionado con problemas de ansiedad, necesidad de control constante y rigidez cognitiva.
En el cerebro, limpiar y ordenar representa una forma de estructurar las ideas, controlar el caos y establecer un entorno predecible sin lugar a las sorpresas, según la psicología. En muchos entornos de la vida personal no es posible controlar absolutamente todo, por eso las personas pueden buscar en el orden de los espacios físicos una manera de descargar esa necesidad.
Debido a experiencias pasadas de incertidumbre, inestabilidad y dudas, muchas personas desarrollan niveles de obsesión por la limpieza. El orden es un símbolo de seguridad, control, perfeccionismo y tranquilidad. El problema se presenta, cuando la persona se encuentra en ambientes desordenados y sucios y el cerebro activa mecanismos de ansiedad y sobrecarga sensorial.