La migraña no es un simple dolor de cabeza. Se trata de un trastorno neurológico complejo que suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente a personas de entre 20 y 40 años. Aunque casi todos experimentaron una cefalea en algún momento de su vida, la jaqueca presenta una marcada brecha de género: tres de cada cuatro personas que sufren migraña son mujeres.
Migraña en mujeres: causas, síntomas y cuándo buscar ayuda
Esta diferencia responde a la constante influencia de los cambios hormonales a lo largo de la vida femenina. De hecho, estimaciones de la Society for Women’s Health Research señalan que 1 de cada 13 mujeres padece ataques desencadenados directamente por las variaciones hormonales durante el ciclo menstrual.
De acuerdo con el Dr. Daniel Gestro (MN 97150), de la División Neurología del Hospital de Clínicas, eventos biológicos como el ciclo menstrual, el embarazo, la menopausia o el uso de anticonceptivos orales pueden despertar o intensificar las crisis.
Además de la predisposición genética, existen factores ambientales y de estilo de vida que actúan como "disparadores":
- Luces muy brillantes, ruidos fuertes u olores intensos (como perfumes o sahumerios).
- Cambios bruscos de temperatura o días de calor extremo.
- Ayunos prolongados, desvelos y falta de rutina en el sueño.
¿Cómo identificar una migraña?
El dolor característico suele ser de gran intensidad, localizarse en un solo lado de la cabeza y durar desde un par de horas hasta tres días. Con frecuencia viene acompañado de náuseas, vómitos y una extrema sensibilidad a la luz y al sonido.
En ciertos casos, antes del dolor aparece el fenómeno conocido como "aura", que incluye visión de luces o destellos; sensación de hormigueo en el cuerpo; dificultad momentánea para hablar.
¿Cuándo consultar al especialista por los dolores de cabeza?
Se recomienda realizar una consulta médica si el dolor es repentino y severo, afecta siempre el mismo lado, se acompaña de confusión o desmayos, o si se presenta más de 5 veces al mes. Un neurólogo puede prescribir tratamientos preventivos para reducir la frecuencia e intensidad de los ataques.
Abusar de los analgésicos de venta libre (tomarlos más de 10 días al mes) genera un efecto rebote que empeora la condición y causa cefaleas por abuso de fármacos.
Hábitos que sirven para prevenir las crisis
Para reducir la aparición de jaquecas, los especialistas recomiendan:
- Realizar 40 minutos de actividad aeróbica (caminar, trotar, andar en bici) 4 veces por semana.
- Evitar ayunos prolongados y mantener horarios fijos para comer.
- Anotar fechas, duración y alimentos o actividades previas para identificar detonantes.
- Respetar horarios regulares de descanso.
En pocas palabras
- Migraña: Trastorno neurológico que afecta a tres de cada cuatro mujeres, con picos entre los 20 y 40 años.
- Desencadenantes hormonales: Cambios en el ciclo menstrual, embarazo y menopausia intensifican las crisis en mujeres.
- Prevención: La actividad aeróbica regular y hábitos de sueño estables ayudan a reducir la frecuencia de las jaquecas.
Resumen generado por Thinkindot AI
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