David Beckham mostró su rutina de entrenamiento para mantenerse joven a sus casi 50 años. Todos los detalles, en la nota
David Beckham se mantiene en perfecto estado a sus casi 50 años
Hace unos días, David Beckham fue tendencia en las redes sociales al mostrar su rutina de entrenamiento, aquella que lo mantiene en perfecto estado a sus casi 50 años. En mayo de 2025, el inglés llegará al medio siglo desde su nacimiento.
David Beckham ha sido uno de los futbolistas más mediáticos en el último tiempo, y sus acciones fuera del terreno de juego siempre dan que hablar. Muchos analizaron como es su rutina de entrenamiento para intentar imitarla y así conservar su apariencia.
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En el gimnasio de su casa, David Beckham arranca el día con una sesión que mezcla fuerza y resistencia de alta intensidad. En primer lugar, el exjugador realiza dos ejercicios con mancuernas, un press inclinado de mancuernas para el pectoral y un press vertical para los hombros.
Con estos dos ejercicios está activando el pectoral, los hombros y los tríceps, fortaleciendo la parte superior del cuerpo. No conforme con eso, continúa con unas flexiones hindú, que son un híbrido entre flexiones normales y flexiones verticales, un movimiento también dirigido a la musculatura citada.
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Una vez completados estos tres movimientos, David Beckham dedica unas repeticiones a unos encogimientos inversos de abdominales para poner una mayor fuerza a la zona media.
Terminados los ejercicios de fuerza, Beckham continúa con ejercicios de resistencia. Con las cuerdas de batalla realiza un trabajo de intensidad de dos ejercicios, en una excelente forma de trabajar el ritmo en poco tiempo.
Esta rutina de entrenamiento de David Beckham es una fantástica forma de comenzar el día con energía y buena salud y, sobre todo, para parecer joven cuando casi estás por cumplir 50 años.
Según el portal Celebrity Net Worth, el patrimonio conjunto de David y Victoria Beckham está estimado en 450 millones de dólares (unos 423 millones de euros), un dinero amasado desde hace décadas gracias a sus carreras como futbolista y cantante y diseñadora, respectivamente.