Significado

La psicología habla ¿Cuáles son las ventajas de dormir con una pierna afuera de la sábanas?

¿Qué significa? Una acción casi recurrente al dormir puede ser explicada por la psicología y revela importantes beneficios para la salud de las personas

Un gesto tan insignificante como dormir con una pierna afuera de las mantas y sábanas, puede esconder importantes ventajas para las personas según lo explicado por la psicología. Es una postura automática y frecuente que se conoce como hábito al dormir, en palabras de expertos.

La psicología es una ciencia que indaga en diversos espacios y ámbitos de la vida humana. Uno de ellos es el sueño y las conductas que las personas manifiestan mientras duermen. Ciertos hábitos pueden ser un reflejo de las emociones, necesidades y rasgos de personalidad de las personas.

Dormir con una pierna afuera de las sábanas es una conducta que deja rastros de un estado emocional de la persona y que puede asociarse con grandes ventajas psicológicas. Si eres de las personas que normalmente sacan una pierna de las mantas, se acomodan y duermen a gusto, continúa leyendo.

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Muchas personas duermen con una pierna afuera de las sábanas ¿Qué significa según la psicología?

La psicóloga experta de la Fundación del Sueño de Estados Unidos, Natalie Dautovich, explica que las personas que duermen con una pierna afuera de las sábanas responden a una demanda automática del cuerpo que busca regular la temperatura corporal.

La experta en psicología explica que la temperatura óptima para dormir es de 16 a 20 grados. Si el cuerpo no alcanza la temperatura para conciliar el sueño, probablemente aparezcan problemas para dormir.

El cuerpo busca regular la temperatura, por lo tanto si la persona saca una pierna mientras duerme es probable que el organismo necesite liberar el exceso de calor acumulado. Los pies son una parte del cuerpo ideal para esta tarea ya que no tienen vello y pueden expulsar el calor fácilmente.

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¿Cuáles son las ventajas de dormir con una pierna afuera de la cama? Habla la psicología

Las personas que duermen con una pierna afuera de las sábanas probablemente lo hacen en busca de regulación de temperatura, explicado anteriormente. Por lo tanto, este hábito tiene ventajas biológicas que mejoran el sueño y ayudan a nuestro cuerpo en su tarea de descansar satisfactoriamente.

Por otro lado, la psicología también explica que esta acción tan recurrente puede ser una explicación de ciertos rasgos emocionales o necesidades. Las personas que duermen de esta manera pueden estar mostrando vulnerabilidades internas y además, es un reflejo de ciertas ventajas mentales.

Por ejemplo, dormir con la pierna afuera refleja una actitud abierta con el entorno o el deseo de acompañar y ser acompañados. También es un hábito asociado a la seguridad que sienten las personas en el lugar donde están durmiendo, se sienten tranquilos de liberarse y mostrarse vulnerables.

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Por otra parte, las personas con esta conducta son seres independientes que reafirman y marcan territorio, al igual que marcan una línea que protege su espacio personal. Es una forma de controlar el propio espacio.

Por último, cuando una persona saca la pierna afuera de la manta para dormir, puede estar asociado a la búsqueda de calma y equilibrio. Entre sus tantas ventajas, dormir de esta forma aporta estabilidad y control ente momentos de ansiedad que ayudan a las personas a relajarse y conciliar el sueño.

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