Muchas personas duermen con una pierna afuera de las sábanas ¿Qué significa según la psicología?
La psicóloga experta de la Fundación del Sueño de Estados Unidos, Natalie Dautovich, explica que las personas que duermen con una pierna afuera de las sábanas responden a una demanda automática del cuerpo que busca regular la temperatura corporal.
La experta en psicología explica que la temperatura óptima para dormir es de 16 a 20 grados. Si el cuerpo no alcanza la temperatura para conciliar el sueño, probablemente aparezcan problemas para dormir.
El cuerpo busca regular la temperatura, por lo tanto si la persona saca una pierna mientras duerme es probable que el organismo necesite liberar el exceso de calor acumulado. Los pies son una parte del cuerpo ideal para esta tarea ya que no tienen vello y pueden expulsar el calor fácilmente.
¿Cuáles son las ventajas de dormir con una pierna afuera de la cama? Habla la psicología
Las personas que duermen con una pierna afuera de las sábanas probablemente lo hacen en busca de regulación de temperatura, explicado anteriormente. Por lo tanto, este hábito tiene ventajas biológicas que mejoran el sueño y ayudan a nuestro cuerpo en su tarea de descansar satisfactoriamente.
Por otro lado, la psicología también explica que esta acción tan recurrente puede ser una explicación de ciertos rasgos emocionales o necesidades. Las personas que duermen de esta manera pueden estar mostrando vulnerabilidades internas y además, es un reflejo de ciertas ventajas mentales.
Por ejemplo, dormir con la pierna afuera refleja una actitud abierta con el entorno o el deseo de acompañar y ser acompañados. También es un hábito asociado a la seguridad que sienten las personas en el lugar donde están durmiendo, se sienten tranquilos de liberarse y mostrarse vulnerables.
Por otra parte, las personas con esta conducta son seres independientes que reafirman y marcan territorio, al igual que marcan una línea que protege su espacio personal. Es una forma de controlar el propio espacio.
Por último, cuando una persona saca la pierna afuera de la manta para dormir, puede estar asociado a la búsqueda de calma y equilibrio. Entre sus tantas ventajas, dormir de esta forma aporta estabilidad y control ente momentos de ansiedad que ayudan a las personas a relajarse y conciliar el sueño.