Los cambios de temperatura que se producen en esta época del año pueden provocar la aparición de distintas enfermedades, sobre todo en los niños. Afortunadamente, la preparación de un poderoso jugo natural puede ayudarte a evitar esto fortaleciendo su sistema inmunológico.
Hay un jugo ideal para fortalecer las defensas de los niños
Los niños son uno de los sectores más vulnerables ante los cambios de estación, además de que son muchos los que sufren también las consecuencias de una mala alimentación.
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El jugo natural que fortalece las defensas de los niños
La preparación de un jugo natural es una excelente manera de incorporar nutrientes y vitaminas para los niños a lo largo del día. Si bien hay muchas preparaciones recomendables, una se destaca por el fortalecimiento de las defensas.
Sin más rodeos, para la realización de este jugo necesitarás de dos ingredientes como la naranja y la zanahoria. Tanto esta fruta como la verdura poseen altos niveles de vitamina C, ideales para aumentar las defensas de los niños.
Realizar este jugo es más que sencillo: todo lo que tienes que hacer es cortar ambos elementos en pequeñas porciones y licuar todo hasta obtener una textura adecuada.
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Una vez tengas el jugo, lo ideal sería que el niño lo tome dos veces al día, preferentemente cerca de una comida. Además de fortalecer las defensas, este jugo aportará energía, e incluso puede aumentar las capacidades cognitivas.
Cómo fortalecer el sistema de los niños
Si prefieres otra manera para fortalecer las defensas de tus niños, hay una serie de consejos que debes seguir además de la preparación de este jugo:
- Alimentación saludable
- Buen descanso
- Actividad física moderada
- Ausencia de estrés
Si ves que esto no funciona, lo ideal es que visites a un pediatra para que pueda darte la solución al problema. Mientras tanto, la preparación de este jugo natural es una opción que podrías considerar.