Inicialmente, debes saber que las mencionadas propiedades de la canela y la miel podrían ayudar a reducir la hinchazón, especialmente en adultos mayores, porque las partes beneficiadas suelen ser las articulaciones.
La canela puede estimular la producción de ácido clorhídrico en el estómago, facilitando la digestión, mientras que la miel actúa como prebiótico, promoviendo una flora intestinal saludable. Esta mezcla proporciona una mejora notable en la digestión.
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Adultos mayores: la mezcla de dos ingredientes que alivia las articulaciones y fortalece las defensas
Como ya se sabe, la miel es una buena fuente de antioxidantes y enzimas que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas y mejorando, por ejemplo, contra el dolor de garganta.
Por su parte, la canela puede ayudar a regular el azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la absorción de carbohidratos.
Adultos mayores: cómo aplicar esta mezcla en la rutina diaria
Ya lo sabes, si eres un adulto mayor y quieres aplicar esta fórmula para evitar los problemas enumerados, puedes hacerlo con alguna de las siguientes opciones.
- Té: se puede preparar un té agregando canela en rama o en polvo al agua caliente, y luego endulzando con miel.
- En alimentos: se puede añadir miel y canela a diversas preparaciones como batidos, yogur, avena, o infusiones de hierbas.
- Directamente: se puede consumir una cucharada de miel con una pizca de canela directamente.
