Hay trucos y remedios caseros de salud que son perfectos para aliviar el malestar del cuerpo. Uno de los casos más molestos es el de la congestión nasal, una de las patologías más comunes. Estos sencillos tips te harán olvidar para siempre de la sensación de "nariz tapada":
Aliviar la congestión nasal puede ser fácil con ayuda de ciertos trucos y remedios caseros.
Trucos caseros: aliviar la congestión con vapor
SI sufrís congestión nasal con frecuencia, uno de los métodos más económicos para curarla es el de inhalar vapor de agua. Una vez que lo pruebes, nunca más dejarás de usarlo.
- Llenar un recipiente con agua caliente.
- Cubrir tu cabeza con una toalla.
- Acercar la cara al recipiente, con cuidado para evitar quemarte, y respirar el vapor.
- Hacer respiraciones profundas durante 10 minutos.
Un truco extra sería agregar esencia de eucalipto o menta al agua para lograr mejores resultados.
Además, también podés aprovechar el vapor después de la ducha. Inspirar el vapor de agua durante unos minutos ayudará a aliviar la congestión nasal.
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Remedios caseros: mezcla sencilla para aliviar la congestión
Existe otro truco económico y 99% eficaz para aliviar la "nariz tapada". Se trata de una solución casera que se prepara con agua tibia, sal y bicarbonato de sodio.
Cómo prepararla
- Mezclar un vaso de agua tibia con media cucharada de sal y media cucharada de bicarbonato de sodio.
- Aplicar la mezcla en cada fosa nasal con ayuda de un spray nasal.
El poder salino hará que tus vías respiratorias se descongestionen en pocos minutos. Sin embargo, no hay que abusar de este remedio. No es recomendable usarlo más de 1 vez al día.
Aliviar la congestión nasal con ayuda del calor
Aplicar calor en la zona congestionada puede dar un gran alivio al cuerpo. Aprovechar los beneficios del calor es tan sencillo como mojar una toalla en agua caliente, estrujarla y aplicarla en la zona congestionada, generalmente la frente, la nariz y los pómulos.
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Consejos para no sufrir la congestión durante la noche
Estar congestionados durante la noche puede ser una de las peores molestias para dormir. Sin embargo, un sencillo consejo te ayudará a disminuir la molestia.
Si la congestión nasal no te deja dormir, usá más almohadas para dormir semi-sentado/a. Esta posición ayudará a que la congestión no te genere dolores de cabeza ni se acumule en tu nariz. Este truco no solucionará la congestión nasal pero sí te ayudará a dormir mejor y evitar que se acumule mucosa.
A pesar de que todos estos trucos son efectivos, es recomendable consultar a un médico para descartar otras enfermedades y posibles causas de tu congestión nasal.