Existen muchas maneras para bajar de peso, pero esta mujer encontró la clave para bajar 200 libras en un tiempo acotado. Si quieres saber más sobre las técnicas que usó y qué dieta realizó en todo ese tiempo nosotros te contaremos cada detalle.
Salud
Mujer comparte como bajar 200 libras en poco tiempo
Si quieres bajar de peso, esta mujer compartió el truco para bajar 200 libras en muy poco tiempo y qué técnicas usó
Los cambios pequeños y un enfoque natural para perder peso funcionaron para ella.
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La motivación
Leah Hope fue a Good morning america y contó cómo se sentía respecto a su peso: "Quería ganar vida más que perder peso". Agregó: "Hay un panorama mucho más amplio: no se trata de querer un cuerpo más pequeño, sino de perseguir una vida más grande".
En 2022, cuando Hope tenía 35 años, visitó Disneyland en California con su familia. En ese momento pesaba 400 libras y ella recuerda haber sentido mucho dolor al momento de caminar. Comentó: "Tuve que terminar pasando la mayor parte del día sola mientras la familia de mi hermana estaba afuera disfrutando del parque".
Ese día fue la decisión final. Hope se dio cuenta de que esa no era la vida que quería vivir y si sigue por el camino que está recorriendo su vida no cambiará.
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La técnica de poco tiempo de Hope
Luego de haber vivido mucho tiempo con su sobrepeso, Hope se dio cuenta de que estaba viviendo cómoda con su incomodidad y se planteó cambiar su estilo de vida.
Empezó poco a poco y comenzó sumando cambios progresivamente. Comenzó su viaje de pérdida de peso agregando un alimento nutritivo a su dieta de cada día. Con el paso del tiempo, comenzó a caminar 10 minutos por día. Hope entusiasmada con sus cambios, lo comenzó a escribir en un diario de alimentos.
Hope mencionó: "Lo que me impulsó a intentar perder peso de forma natural fue mi deseo de estar saludable de adentro hacia afuera, tanto internamente (hormonas, órganos, todo eso) como mental y emocionalmente, simplemente una salud integral, cambiando mi estilo de vida en general".